Психологічні тренінги вже стали чимось на кшталт виду дозвілля. Тренінги знайомств, тренінги побудови відносин, особистісного зростання, досягнення успіху і багатства. Серед них є дійсно хороші заняття, які можуть допомогти налагодити стосунки з протилежною статтю або підвищити достаток. А є й даремні, які просто служать своєму творцеві засобом для викачування грошей, і навіть небезпечні організації, схожі на секту. Як не потрапити в руки дилетантів і маніпуляторів, якщо ви вирішили відправитися на тренінг?
Ознаки поганого, можливо, навіть небезпечного тренінгу:
Ведучий принижує учасників. «Ви дура і живете, як дура!», «Що ж, про тебе я можу сказати одне: ти – товста очкастая тітка». Це не жарт, а реальні фрази провідних деяких тренінгів. З боку важко повірити, що можна витрачати цілі вихідні (іноді не одну) і платити чималі гроші за те, щоб почути такі образи. Проте це трапляється. Навіщо? На жаль, деяким людям притаманний психологічний мазохізм. Дуже сумно, що тренери не допомагають їм позбутися від нього, а, навпаки, культивують. Може бути, вони вважають, то звичка до приниження якось допоможе людям в житті?.. Словом, якщо ви дізналися, що на заняттях тренер веде себе «жорстко», допускає принизливі коментарі в адресу учасників, задумайтеся, навіщо ви туди йдете. Навчитися терпіти приниження можна і безкоштовно, у хамоватой касирки в магазині або начальника-самодура на роботі.
Екстремальні вправи. Ви знаходитесь в закритому бункері, вас десять осіб і один пістолет. Вийти можуть лише троє. Інших можна застрелити, або вони будуть повільно вмирати від задухи. Робіть, як вважаєте за потрібне.
Ви в рятувальній шлюпці посеред океану. З вами ваша старенька мама (тато), ваш улюблений чоловік і ваша дитина. Шлюпка витримає тільки трьох. Ваші дії?
Це теж реальні приклади вправ, які дають на тренінгах. Яку користь можуть принести фантазії про те, як ви покінчите життя самогубством у хвилях Атлантичного океану або викинете за борт когось із близьких, щоб врятувати інших?.. Уявляти (навіть читати) досить страшно. Шанс опинитися в реальній життєвій ситуації, подібної до цієї мінімальний. Який сенс проходити через кошмар, та ще й платити за це гроші?
Сенс простий – ведучим тренінгу, на жаль, потрібні ваші гроші. До вашої психіки їм навряд чи є справа. Такі «жорсткі» тренінги заманюють людей на адреналін: відчуй себе героєм, обраним, відчуй те, що інші люди навіть не переживали. Зазвичай на такі тренінги приходять чоловіки або молоді люди обох статей. Тренер вселяє, що після проходження подібних вправ людина стає сильнішою, рішучіше і так далі. На жаль, це неправда. Від жорстоких фантазій ніхто ще не ставав сильнішим. А ось завдати серйозну травму людині мислячій і рефлексирующему вправи, подібні описаним, цілком можуть. Тому десять разів «відміряйте», перш ніж вирушати на такий захід.
Обіцяють все і відразу. Ви дійсно вірите, що через місяць після тренінгу зможете придбати трикімнатну квартиру в Москві? Або отримати пропозицію про заміжжя протягом тижня? Скинути тридцять кілограмів за три дні? Дійсно хороші тренінги не обіцяє золотих гір: вони розповідають, що, якщо ви самі захочете, і продовжите працювати над своїм життям, з вами будуть відбуватися поступові зміни. Ці зміни дійсно можуть бути глибокими і призвести до того, що ви знайдете супутника життя і розбагатієте. Але навіщо розповідати дорослим людям казки про Попелюшку, відразу отримала палац принца? Якщо вас ловлять на обіцянку дива – швидше за все, провідні як мінімум перебільшують, або, що ще ймовірніше, відверто брешуть. Варто віддавати довірятися брехунам?
Багаторівнева система, відверто нагадує секту. Початковий рівень на таких тренінгах зазвичай безкоштовний або досить недорогий. Однак провідні всіма силами натякають: хочеш стати крутіше, багатше, успішніше – потрібно пройти ще два-три рівня. А для цього – заплати в три рази більше грошей або… приведи новачка. Пройшовши два-три рівня, такі учасники вже самі можуть навчати новачків. (Хоча насправді серйозної роботи тренера вчаться роками). Якщо ви дізнались про тренінг щось подібне – розвертайтеся і йдіть відразу.
Учасники підписують документ про нерозголошення». Підозріла риса, що зустрічається на деяких тренінгах. Учасники підписують документ про нерозголошення, який забороняє їм говорити про те, які вправи виконували в ході занять. Робиться це нібито для того, щоб дилетанти не копіювали «унікальну» методику того чи іншого автора. Навіть якщо повірити цьому поясненню, виходить, що тренінг для нових учасників – це чорний ящик. Ви не знаєте, що з вами будуть робити і навіщо, вам обіцяють лише кардинальні зміни особистості, духовне зростання і процвітання в житті. Своїм знайомим і близьким після тренінгу ви також не зможете розповісти, чим займалися ці кілька днів.
Ваш знайомий, який пройшов тренінг, дивно себе веде. Деякі тренінги дійсно зачіпають глибинні проблеми. Але за два-три дні вони не змінять структуру особистості. Людина може глибоко переживати те, що сталося на тренінгу, говорити: «Я багато що зрозумів», «Подивився на своє життя по-іншому» – в принципі, це нормально. Погано, якщо він став замкнутим або, навпаки, перебуває в постійній ейфорії. Небезпечна ознака, якщо людина різко залишив попередній коло спілкування і бажає бачитися лише з учасниками тренінгу, всім старим знайомим радить піти «в це чудове місце». Ніякої тренінг, ні короткочасний, ні тривалий не повинен ставати сектою. Мета таких заходів – навчити вас більш ефективно справлятися зі своїм нинішнім життям, але не «підсісти» на групові заняття і не замкнутися на тамтешньому колі спілкування.
Культ тренера. Тренер – нерідко людина харизматичний, багато чого добився в своїй професійній сфері, це нормально. Однак якщо тренінгова компанія і учасники зводять його на п’єдестал, слід насторожитися. Гасла на кшталт «тільки Петро Петров навчить вас, як жити правильно» – ознака культу особи, але ніяк не ефективності занять. Петро Петров, швидше за все, хоче зробити на вас стан. Ймовірно також, він маніпулює учасниками, спритно підводячи їх до думки, що тільки на цих заняттях вони зможуть домогтися щастя, благополуччя і успіху. «Культові» тренери вміло працюють з будь-якими сумнівами: критичність мислення виставляється недовірою і острахом змін, а учасники, які покинули тренінг – слабаками, яким виявилися не по плечу кардинальні зміни в житті.
Саме цікаве Салати: капуста «в дрессинге» і по-грузинськи
Фото: Brent HOfacker/Rusmediabank.ru Більшість з нас люблять капустяні салати. Вони широко представлені в російській кухні, найпоширенішим із них є квашена капуста.
|
