Фото: Ferli Achirulli/Rusmediabank.ru
Будь-яка книга по тайм-менеджменту та особистої ефективності закликає читача не плисти за течією, а поставити перед собою мету і наполегливо рухатися до їх досягнення.
Більшість людей старанно пишуть списки бажань під Новий рік і заводять нові щоденники зі стовпчиком цілей на «таємницею» сторінці, проте лише невелика кількість домагаються успіху. Чому так відбувається? Чому не вистачає пороху в порохівницях?
Гонка закінчилася. Що далі?
Більшість сучасних психологів прийшли до розуміння того, що не всі люди є цілеспрямованими настільки, щоб рухатися до своєї мети, незважаючи ні на що». Покоління «целедостигателей» змінилося людьми, які не хочуть брати участь в гонці, а прагнуть до «тихого щастя» – самореалізації в улюбленій справі, яке приносить задоволення без всяких умов (навіть якщо врешті-решт не вдасться стати визнаним дизайнером або створити торговельну імперію). Успіх буде супроводжувати того, хто намагається, в будь-якому випадку – якщо не вийде створити імперію супермаркетів, може вигоріти інтернет-магазином, якщо не вдасться «досконало оволодіти мовою Данте», принаймні, можна навчитися добре висловлюватися на відпочинку в Тоскані. Але якщо ви поставили за мету «оволодіти досконало», вас не задовольнить здатність поговорити з відвідувачами бару. Ви завжди будете незадоволені тим, що «Божественна комедія» як і раніше вам не по силам.
Автор концепції самоорганізації та особистої ефективності для творчих людей Яна Франк стверджує, що багато речей варті втілення в життя просто для того, щоб спробувати свої сили, приміряти їх на себе, знайти відповіді на питання: «А чи я хочу займатися цим професійно?», «А може бути, досить віднести цю справу до хобі?», «А, можливо, цієї проби вже досить, і більше цим займатися взагалі не потрібно?». Словом, самореалізація «процесом» («я спробувала це!»), а не результатом («я стала крутим фахівцем у цій справі!») має право на існування, навіть якщо цей процес не привів до певного рівня майстерності і (або) визнання. Проживати життя тут і зараз куди важливіше, ніж жити майбутнім.
Чому не варто концентруватися на цілі
Цілі демотивують. Коли людина концентрується на цілі, він зменшує «острівець щастя», радість досягнень до короткого миті у майбутньому, що може настати роки чи десятиліття. Уявіть, що вам потрібно мотивувати себе якимось днем або тижнем щастя, яке настане дуже скоро і точно не відомо, коли. Це неймовірно важко. З іншого боку, людині, яка займається улюбленою справою, завжди легко себе мотивувати, тому що він може отримати задоволення, радість від своєї діяльності прямо сьогодні. Саме тому мотивація процесом ефективніше, ніж мотивація результатом, досягненням довгострокової мети.
Цілі створюють дистанцію. Коли ви ставите перед собою мету, то немов створюєте дистанцію між собою нинішнім і майбутнім. Це все одно що «починати нове життя» з понеділка: я змінюся, я стану новим, я спалю мости, я почну жити зовсім по-іншому. Проходять понеділок за понеділком, а нічого не змінюється. І все тому, що ви дуже різко протиставляєте те, ким є зараз, з тим, яким новим ви станете в майбутньому. Концентрація на процесі дозволяє уникнути цієї психологічної пастки. Якщо ви хочете схуднути, не концентруйтеся на тому моменті, коли ваша вага знизиться на 10 кілограмів і ви вступите в нове життя «красивою і стрункою». Любіть себе, захотевшую змін, вже сьогодні, хваліть себе за кожні мінус півкіло, захоплюйтеся собою за кожну відмову від солодощі, за кожну тарілку домашнього салату замість жирної котлети. Саме ці дрібні, але невеликі кроки роблять вас іншою людиною, а не досягнута мета «мінус 10 кг». Саме так ви будете проживати своє життя, а не «перемотувати плівку» («полюби себе тільки стрункою»).
Цілі лякають об’ємом. Погодьтеся, мету «створити і просунути сайт» або «створити успішний бізнес в цьому році» звучать моторошно, як і «вивчити італійську мову» або «стати дуже організованим людиною». Та й що взагалі таке – «вивчити італійську мову»? На якому рівні? Який обсяг слів? І що значить стати «дуже організованим»? До такої мети не знаєш, як підступитися. Але варто розмітити «доріжку», тобто перетворити мета в план щоденних дій, – і завдання виявиться цілком по силам.
Досягнення мети загрожує порожнечею і деградацією. Якщо людина в процесі досягнення мети не був захоплений процесом, то при досягненні мети у нього виникне душевна порожнеча і, можливо, почнеться деградація. Адже мета вже досягнута – тепер можна і відпочити. По-справжньому зосереджені люди постійно розвиваються – цілі модифікуються під віянням часу і обставин. Не встигне одна мета реалізуватися, людина вже давно поставив перед собою ще півдюжини і т. д.
Цілі загрожують невдачею. Людина, яка концентрується на досягненні мети, має дуже мало шансів на успіх. По-перше, тому, що обставини змінюються, і мета може бути досягнута не в повному обсязі і не так, як уявлялося спочатку. По-друге, не можна відкидати ймовірність того, що з якихось причин вона взагалі може бути не досягнута. В такому випадку людина, концентрується на цілі, відчує себе невдахою. А ось той, хто насолоджувався і цінував процес, завжди знайде в собі сили зробити «хитрий поворот», змінити мету (адже вона не першорядна) – словом, цитуючи Дейла Карнегі, «зробити з лимона лимонад».
Концентруйтеся на процесі, і цілі будуть досягатися «самі собою»!
Саме цікаве У всіх на вустах: доглядаємо за губами
Фото: belchonock/Rusmediabank.ru Чи багато хто з нас належним чином доглядають за шкірою особи? Відповідь очевидна: більшість. Однак скільки жінок приділяють при цьому необхідну увагу турботі про губах?
|
