Навколо все частіше і гучніше кажуть про ресурси енергії. Неважливо скільки у тебе часу, важливо, скільки в одиницю часу ти встигаєш зробити. Для цього і потрібен ресурс. Чим вище енергетичний потенціал, тим яскравіше і більш насиченою життя.
Багато хто вже знають, як і куди ми зливаємо енергію, як нам компенсуватися. До речі, про це нещодавно була стаття «Жіноча енергія: як набирати і утримувати». Так, ми прекрасно знаємо і розуміємо, але іноді знаходимося в такому стані, що енергії немає навіть на те, щоб відновитися. Адже для цього теж потрібен ресурс.
Я зібрала для вас найбільш ефективні, легкі і швидкі способи, які обов’язково допоможуть вам «запустити» себе.
Я запрошую вас на особливі курси занять. Це «Секрети жіночих оргазмів» і «Жіночі тілесні практики». Іноді варто позайматися з викладачем, щоб прибрати блоки, які заважають утримувати енергію, щоб бути завжди у ресурсному і здоровому стані.
П’ятнадцять способів, які допоможуть швидко прийти в себе
Спосіб №1. Побудьте тут і зараз. Відчуйте, чого вам хочеться в дану хвилину. Не те, що ТРЕБА, а що ХОЧЕТЬСЯ! Зробіть це, або як мінімум домовтеся з собою, коли ви це зробите.
Спосіб №2. Зробіть мудру активації енергії — великий палець лівої руки на ніготь середнього пальця, а між ними нігтем вниз покладіть великий палець правої руки. Зробіть 20 повільних вдихів і видихів. Поміняйте руки, у вас повинно вийти дзеркальне відображення мудрі. І знову зробіть 20 вдихів і видихів
Спосіб №3. Практикуйте масаж біологічно активних точок. У багатьох джерелах вказується, що психоемоційний рівновагу закріплено на кінчиках мізинців. Ритмічно натискайте на кінчик мізинця по обидві сторони від нігтя до тих пір, поки не відчуєте прилив енергії. Приблизно за 40 разів.
Спосіб №4. Потріть ваші вушка! На вушних раковинах знаходяться точки — проекції всього тіла. Активізуючи ці точки, ви підсилюєте приплив енергії до всього тіла.
Спосіб №5. Якщо ви зіткнулися з безсонням, пов’язаної з емоційним перевантаженням, то приготуйте собі настій хмелю і випийте його маленькими ковтками.
Спосіб №6. А ось і ще один напій, який вас підбадьорить — натріть корінь імбиру, додайте трохи кориці, третина стручка ванілі і залийте все чашкою гарячої води. Підбадьорливий напій готовий!
Спосіб №7. Використовуйте ефірні масла. В них міститься потужний концентрат біохімічних компонентів. Наприклад, цитрусові відмінно тонізують, а тим, кому складно вставати вранці — тримайте біля ліжка баночку з маслом розмарину.
Спосіб №8. Зловіть сонце. Погрітися під ласкавими променями завжди приємно, тим більше що на сонці виробляється вітамін D. А він, у свою чергу, забезпечує регенерацію нервових клітин, завдяки цьому відновлюється наше психоемоційний стан і ми відчуваємо себе бадьоріше.
Спосіб №9. Наведіть лад — безлад заважає зосередитися. Багато хто з вас напевно помічали, що після прибирання завжди приходять відповіді, так і дихається по-іншому.
Спосіб №10. Позбавтеся від перфекціонізму. Спробуйте наступну практику. Дозвольте собі зробити будь-яку справу, якій ви віддаєте максимальна кількість сил, на 92%. Зупиніться! Якщо раптом результат вас не задовольнив, то з решти 8% зробіть ще раз 92%. І так далі.
Спосіб №11. Прийміть контрастний душ! Гарантовано підбадьоритеся.
Спосіб №12. Нас сильно виснажує занепокоєння. Наприклад, якщо у кого-то довго відключений телефон, ми тривожимося. Головою розуміємо, що немає приводу, але заспокоїтись не можемо. Від цього ще більше истощаемся. Замкнуте коло. Послухайте класичну музику! Давно відомо, що музика має колосальний вплив на підсвідомість людини. А класична музика приводить в гармонію внутрішній стан і наповнює.
Спосіб №13. Іноді енергія просто не може прийти до нас, так як ми перенапружені, все наше тіло нагадує один напружений м’яч-стрибунець. Посмійтеся! Сміх чудово знімає м’язову напругу і активізує гормони радості.
Спосіб №14. Техніка сонячного дихання. Виконувати її необхідно всього дві хвилини, а результат незвичайний. Закрийте ліву ніздрю безіменним пальцем, повільно і глибоко дихайте через праву.
Щоб підсилити ефект, зробіть ще одну пранаяму. Після «сонячного дихання», зробіть глибокий вдих і видих через обидві ніздрі. Закрийте ліву ніздрю, зробіть вдих через праву. Далі закрийте пальцем обидві ніздрі, тримайте повітря стільки, скільки зможете. Після видихайте через ліву. Так ви позбавитеся від сонливості, наповнити енергією і силою.
Спосіб №15. Дозвольте тілу виразити себе, потанцюйте. Адже енергія виробляється тільки під час руху!
Пам’ятайте, що найкращий спосіб наповнення енергії — це профілактика стану спустошення. Наповнюйте своє життя своєчасним ресурсом і насолоджуйтеся життям!
Я вас запрошую на курси занять «Жіночі тілесні практики» та «Секрети жіночих оргазмів». Ці курси не просто наповнять вас енергією, вони навчать бути завжди ресурсної, здоровою і привабливою.
Джерело: http://alpama.com.ua/
