Колись давно я прочитала книгу Тайші Абеляр “Магічний перехід”. У цій книзі Тайша розповідає про свій досвід спілкування з шаманами Мексики, а також про те, як вона сама встала на шлях мага. Книга рясніє безліччю практичних порад, які можна взяти на озброєння навіть людині скептично налаштованому до магії. Мене зацікавила глава, в якій Тайшу вчить секретам масажу обличчя її наставниця Клара.
Давні маги, як оповідає Тайша, вважали, що старіння – результат емоцій, які залишаються на обличчі, щоб виглядати молодо потрібно всього лише вчасно знімати напругу з особи. Як? Читаємо далі.
“ГЛАВА 10
Клара сиділа на краю подвір’я в плетеному кріслі і розчісувала свої блискучі чорні волосся. Потім вона поправила їх пальцями так, що зачіска прийняла свій звичайний вигляд. Закінчивши чепуритися, вона поклала ліву долоню на лоб і почала робити нею кругові рухи. Потім вона провела рукою над верхівкою голови далі, в напрямку потилиці, а потім струснула кистями і пальцями в повітрі. Вона повторила ці рухи і струшування ще кілька разів.
Я дивувалася, спостерігаючи за її рухами. У них не було нічого недбалого або випадкового. Вона виконувала їх, перебуваючи в стані повного зосередження, так, немов займалася дуже важливою справою.
– Що ти робиш? – запитала я, порушуючи тишу. – Це що-то типу масажу обличчя?
Клара кинула на мене швидкий погляд. Я сиділа в такому ж кріслі і повторювала її руху.
– Ці кругові рухи запобігають появі зморшок на лобі,- сказала вона. – Тобі може здатися, що це масаж обличчя, але в дійсності це не так. Це один з магічних прийомів, руху руки, якими накопичують енергію для певної мети.
– Для такої мети? – запитала я, струшуючи кистями так, як це робила вона.
– Сенс магічних прийомів в тому, щоб допомагати людині виглядати молодо і не дати утворитися зморшок, – відповіла вона. – Цей зміст визначений заздалегідь, і не мною й тобою, а самою силою.
отже,
ВПРАВА 1
І. П. сидячи, ліву кисть кладемо на чоло і робимо обертальні рухи за годинниковою стрілкою – 9 разів. Потім проводимо пензлем від чола до маківки і ніби стряхиваем вміст кисті за спину. Те ж саме повторюємо проти годинникової стрілки.
Я повинна була визнати, що все, що робила Клара, дійсно було ефективним. Шкіра її обличчя була гладкою. Вона красиво оттеняла її зелені очі і чорне волосся. Я завжди вірила, що її моложавий вигляд пояснюється індіанським походженням, і ніколи не підозрювала, що вона підтримувала його за допомогою спеціальних рухів…
…Знання допомагає накопичувати енергію, тому знання – це сила. Для того, щоб магія працювала, ми повинні знати, що робимо, коли висловлюємо намір досягти результату. І зверни увагу, що мова йде про результат, а не про мету магічного дії. Якби з допомогою наміри ми могли створювати цілі магічних дій, ми тим самим творили магію, але ні в тебе, ні в мене для цього бракує сили.
– Здається, я тебе не цілком розумію, Клара, – сказала я, підсунувши своє крісло ближче до неї. – Для чого в мене не вистачає сили?
– Я кажу, що жодна з нас не може накопичити так багато енергії, щоб створити нову мету. І тим не менше, кожна з нас володіє достатньою кількістю енергії для того, щоб з допомогою наміри досягати результату магічного прийому: запобігати появі зморшок, наприклад. Це все, що ми можемо зробити, тому що результат – підтримка нашої бадьорості і моложавого виду – вже визначено.
…Вона пересунула своє крісло так, що сиділа тепер навпроти мене, і наші коліна майже стикалися. Потім вона інтенсивно потерла кожен великий палець об долоню протилежної руки і помістила їх на переніссі.
Потім вона почала робити легкі рухи в різні боки по бровам в напрямку скронь.
Цей прийом дозволяє запобігти появі зморшок між бровами, – пояснила вона.
ВПРАВА 2
І. П. Сидячи. Поміщаємо великий палець правої руки в центр лівій долоні і починаємо інтенсивно розтирати його до відчуття тепла, те ж саме швидко проробляємо з великим пальцем лівої руки, і поки пальці теплі ставимо їх на перенісся (там, де утворюються зморшки, коли ми хмуримося). Тепер розводимо великі пальці в сторони, як би пропрасовуючи цю область, від перенісся по брів до скронь. Виконувати 1-2 хвилини.
Швидко потерши один про одного вказівні пальці, як палички для добування вогню, вона доклала їх вертикально до носа з двох боків та ніжно провела ними кілька разів у боки по щоках.
– А це допоможе очистити внутрішні порожнини, сказала вона, повільно ворушачи носом. – Замість того, щоб колупати в носі, краще вже роби ці рухи.
ВПРАВА 3
І. П. Сидячи. Трьом вказівні пальці один про одного до відчуття тепла. Потім ставимо їх вертикально(паралельно носі) на пазухи носа і пропрасовуємо ними область від пазух до щік(майже до вух). Виконати 1-2 хвилини. Якщо пальці охололи – знову потерти їх один про одного.
…Наступний прийом допоможе запобігти обвисання щік, – сказала вона.
Вона швидко потерла долоні один об одного, а потім довгими, сильними рухами провела ними по щоках від підборіддя до скронь. Вона повторила це рух шість або сім разів, роблячи його рівним і повільним.
ВПРАВА 4
І. П. Сидячи. Трьом долоні один об одного до появи тепла або навіть гаряче. Накладаємо гарячі долоні на щоки, включаючи підборіддя. Розводимо в сторони, пропрасовуючи область щік до вух. 1-2 хвилини.
Я помітила, що її обличчя почервоніло, але це було ще не все. Притиснувши великий палець руки до долоні, вона піднесла внутрішній край руки до верхньої губі і потерла її з боку в бік інтенсивними пиляючими рухами.
Вона пояснила, що якщо швидко потерти те місце, де з’єднуються ніс і верхня губа, то можна відчути приплив енергії невеликими рівними порціями. Але якщо потрібні великі кількості енергії, їх можна отримати, покалывая точку на десні над верхніми зубами, яка знаходиться якраз під верхньою губою, нижче носової перегородки.
Якщо відчуваєш, що тебе охоплює сонливість, потри швидко це місце, і це тимчасово поверне тобі бадьорість, порадила вона.
Я потерла верхню губу і відчула, що в носі і у вухах стало ясніше. Я також відчула легке оніміння неба. Воно спостерігалося лише кілька секунд, але у мене перехопило подих. У мене склалося враження, що переді мною ось-ось має відкритися щось раніше невідоме.
ВПРАВА 5
І. П. Сидячи. Витягуємо праву кисть перед собою. Пальці витягнуті і притиснуті один до одного, великий палець загинаємо до центру долоні. Пиляючими рухами починаємо розтирати область між носом і верхньою губою до відчуття поколювання – ок. 30 сек. Рука повинна бути жорсткою, всі пальчики напружені і витягнуті. Виконати 2-3 рази.
Потім Клара поводила вказівними пальцями під підборіддям, знову використовуючи для цього швидкі пиляльні руху. Вона пояснила, що масаж точки, яка знаходиться під підборіддям, допомагає заспокоїтися і зосередитися. Вона сказала також, що ми можемо впливати на цю точку і в положенні сидячи на підлозі, поклавши підборіддя на низький столик.
Дотримуючись її вказівкам, я поклала на землю подушку, сіла на неї і сперлася підборіддям об дерев’яний підлокітник, який знаходився якраз на рівні мого обличчя. Нахиляючись вперед, я злегка натиснула на ту точку, про яку говорила Клара. Через деякий час я відчула, що моє тіло розслабляється, а вздовж хребта піднімаються поколює відчуття, які доходили до самої голови. Дихання стало більш глибоким і ритмічним.
– Ще один спосіб активізувати точку під підборіддям, – продовжувала Клара, – полягає в тому, щоб, лежачи на животі, стиснути руки в кулаки і підкласти їх під підборіддя, поставивши кулаки один на одного.
Вона сказала, що виконуючи цю вправу, слід напружувати кулаки для того, щоб створювати ними тиск на підборіддя, а потім розслабляти їх, зменшуючи тиск. Напруга і розслаблення кулаков, сказала вона, створює пульсації, які спрямовують енергію невеликими порціями в життєво важливий центр, який знаходиться біля основи мови. Вона підкреслила, що виконувати цю вправу слід обережно, а то можна викликати біль у горлі.
ВПРАВА 6
І. П. Сидячи. Виставити вказівні пальці обох рук вперед, інші пальці затиснуті в кисть. Починаємо розтирати область ними під підборіддям, проходимо по всьому контуру обличчя. 1-2 хвилини.
Я знову сіла в плетене крісло.
– Цей набір магічних прийомів, який я показала тобі, – продовжувала Клара, – слід виконувати кожен день до тих пір, поки вони не перестануть бути рухами, що нагадують масаж, і не перетворяться в те, чим вони насправді є: прийоми магії. Дивись на мене! – звеліла вона.
Я подивилася, як вона повторює всю показану мені перш послідовність рухів з тим лише винятком, що тепер її руки і пальці танцювали. Здавалося, що її руки глибоко проникають в шкіру обличчя, то легенько погладжують її, як би торкаючись її поверхні і рухаючись так швидко, що їх важко було розгледіти. Я дивилася на її спритні рухи, як заворожена.
Клара сказала, що всі наші емоції відбиваються на обличчі в більшій мірі, ніж у всіх інших частинах тіла. Тому ми повинні вивільняти тут накопичується напруга, використовуючи для цього магічні прийоми і супроводжує їх намір…”
Ось і все, масаж відніме у вас 7-10 хвилин в день, не більше, зате результат не змусить себе чекати. Схожі гімнастики для обличчя, до речі, є і у японок.
Трохи порад від мене. Перш ніж почати робити масаж обличчя слід очистити. Я це роблю так.
Вмиваюся висівками або вівсяними пластівцями.
Протираю обличчя саліциловим спиртом (не підійде тільки тим, у кого дуже чутлива і суха шкіра).
Наношу живильний крем, який не відразу вбирається, бажано натуральний, на основі олій або жиру.
На руки теж можна нанести трохи крему, тоді вони будуть швидше розігріватися при терті.
Будьте красиві і чарівні і не забувайте, що ми всі трошки чаклунки, а значить, здатні творити чудеса!
Саме цікаве Тест. Ваш сексуальний портрет
Фото: Dmitrii Kotin/Rusmediabank.ru Хочете знати, як ви ведете себе в ліжку і як вас сприймає партнер? Відповідайте на питання тесту - і прочитайте результат.
|
