Як перестати втрачати час в Інтернеті

374


Фото: Dmitrieva Daria/Rusmediabank.ru
Багато хто з нас (особливо ті, хто чесний з самим собою) вже давно зізналися, як багато часу витрачається в Інтернеті.

І розірвати це порочне коло досить важко. Варто зробити пару кліків – і ви вже у віртуальному просторі, час в якому завжди тече непомітно. Що ж робити? Як вивільнити час для більш важливих речей – продуктивної роботи, енергійної життя, раціонального побуту та якісного відпочинку?

Підрахувати і жахнутися

Насамперед, потрібно з’ясувати, чи дійсно Інтернет забирає у вас багато часу, заважає вам у інших справах.

Для початку складіть список того, що вам не вистачає часу. Це може бути що завгодно – наведення чистоти, читання книг, вивчення іноземної мови, робота, спілкування з подругами, фітнес, якісний відпочинок і т. д.

Потім протягом тижня записуйте з точністю до 15 хвилин, на що ви витрачаєте день. Через тиждень, а якщо не вистачить терпіння чекати, то можна і через 3 дні, підрахуйте, скільки часу у вас пішло на Інтернет. Жахнулися? Для посилення ефекту ще раз загляньте в список справ, на які не дістає безцінного ресурсу. Тепер можна і попрацювати з проблемою.

Обране

Інтернет дуже сильно затягує, якщо читати все підряд. Якщо ж зробити для себе закладки в «Вибраному» та читати тільки те, що дійсно надихає/наводить на нові думки/покращує настрій (потрібне підкреслити), то часу багато не піде, оскільки кожен ресурс оновлюється з визначеною періодичністю, і цікавить на ньому вас далеко не всі.

Проаналізуйте, які блоги, сайти, мережі для вас дійсно важливі, а від решти без жалю позбавтеся. Не гуляйте” стороннім посиланнях – йдіть тільки уторованими стежками. І ви ніколи не будете розчаровані – ні в якості матеріалів, ні в витрачений час.

Обмеження

Якщо ви розібралися з обраним, вам буде легко виставити обмеження на перебування в Інтернеті. Наприклад, півгодини або годину в день.

Якщо ви займаєтеся спеціальним пошуком якоїсь інформації, то обмежте час за допомогою електронного таймера (їх повно в Інтернеті). Справа в тому, що шукати в Інтернеті можна дуже довго, практично нескінченно (наприклад, фасон сукні, матеріали на тему особистої ефективності і т. д.). І, звичайно, перш, ніж приступати до пошуку, необхідно поставити перед собою конкретну мету, відповісти собі на питання: «Який результат мене задовольнить?». Як тільки ви досягнете результату, який приблизно відповідає вашим очікуванням, потрібно відразу ж припиняти пошук, не даючи ходу перфекціонізму (а, може, ще що знайдеться?).

Нагорода

Якщо вже ви так любите Інтернет (а хто не любить?), використовуйте пристрасть до нього як нагороду за докладені зусилля, праці. Нехай інтернет-серфінг буде для вас подарунком за те, що ви виконали весь список запланованих справ.

Щоб використовувати Інтернет в якості винагороди, у вас повинен бути список справ, які обов’язково потрібно виконати. Чітко сформулюйте їх, і беріться за справу, пам’ятаючи, що, як тільки ви разделаетесь з переліком самого необхідного, зможете з чистою совістю подивитися прикольні ролики, почитати новини у стрічці друзів, подивитися фотографії.

Якісний відпочинок в Інтернеті

Звичайно, було б неправильно зводити на Інтернет «усіх собак». Там дуже багато варіантів якісного відпочинку. По-перше, це лекції і статті з саморозвитку, зміцненню духовності, підвищення професійного рівня, організації різних сфер свого життя. По-друге, читання рецензій до фільмів, завдяки яким можна дивитися тільки дійсно вартісне кіно (та й дивитися можна прямо через Інтернет, підключивши до великого екрану, не витрачаючи гроші і місце на DVD-диски).

Нарешті, це спілкування за інтересами, якого багатьом не вистачає в реальному житті. Припустимо, у вас є хобі і ви зареєстровані в соціальній мережі, де збираються такі ж, як ви, вишивальниці або кравчині, шанувальниці романів Коельо або раціоналізатори свого часу, творчі особи і ділові люди, які відкривають невеликий бізнес. Безумовно, таке спілкування можна назвати марним і даремно віднімати час. Однак не забувайте відокремлювати зерна від плевел. Подібні ресурси не повинні створювати у вас ілюзію діяльності, якщо насправді ніякої діяльності ви не ведете. Дотримуйтесь народної мудрості організації часу: «Справі – час, потісі – годину», і перебування на таких сайтах не зруйнує вашу ефективність.

Якісна альтернатива

Нерідко буває, що людина сідає перед Інтернетом просто тому, що йому не прийшло в голову зайнятися чимось іншим. А комп’ютер завжди на виду – повз нього просто так не пройдеш. Складіть список інших видів відпочинку, які вам цікаві не менше, і в наступний раз, коли у вас не буде сил думати над тим, чим зайнятися, загляньте в цей список. Можливо, ви забули, що взяли в бібліотеці цікаву книгу. Або зовсім забули, що хотіли спробувати нову схему вишивки. Мало цікавих занять в житті людини!.. Нагадувач не дасть вам забути про жодного з них.