Нестандартні правила успіху

17


Вступивши в доросле життя, ми виявляємо підступ: не все, чому вчили в школі, виявляється корисним. Не всіх старанних підвищують по службі, трудоголізм – ще не ознака хорошої роботи, а вчитися на чужих помилках практично марно. Успіху нерідко досягають люди, що йдуть проти правил. Десять нестандартних принципів досягнення цілей, яким не навчають у школі.

1. Лише 20% ваших зусиль приносять результат. Думаєте, це сумна новина? Як подивитися. Адже вона означає в тому числі і те, що 80% нашої повсякденної суєти марні, і від них можна бестрепетно відмовитися. Емпірично виведений закон Парето діє практично у всіх сферах. Звучить він приблизно так: 20% зусиль дають 80% результату. Не вірите? Згадайте, скільки відсотків свого гардеробу ви носите три чверті часу. Швидше за все, не більше 20-25%. Принаймні, це показали обширні статистичні опитування жінок. Але якщо нові і добре забуті старі кофтинки варто діставати з гардеробу частіше, то 80% непотрібних справ можна скоротити – будь то безглузде зависання в інтернеті, або, приміром, хвилювання про майбутнє. До речі, наступний закон говорить як раз про страхи.

2. Страхи практично марні. Психологи підрахували: 80-90% людських страхів не збуваються. Тільки уявіть, скільки сил і емоцій ми витрачаємо на безглузду тривогу про те, чого ніколи не станеться! Що стосується решти десяти відсотків, будемо чесними: ми не можемо передбачити все, та не над усім у людини є влада. Але тривога вже точно не допоможе. Якщо ви боїтеся екзотичного вірусу грипу – робіть щеплення і загартовуйтеся, боїтеся аварій на дорогах – пересідайте на метро. Тривожні люди, до речі, більше схильні до хвороб і частіше почуваються нещасними – навіть тоді, коли реальних причин для смутку немає.

3. Відомий жарт: робота заповнює весь час, відведений на неї. Коли-то цей закон став одним з перших законів Паркінсона» — жартівливих, але абсолютно вірних зауважень про життя. У цьому жарті – неабияка частка істини. На жаль, прокрастинація забирає у сучасної людини все більше часу. Як бути? Регулярно дивіться на годинник і відміряйте час для виконання робочих завдань. Якщо ви працюєте за комп’ютером з постійним доступом до інтернету – запустіть онлайн-таймер. Можна купити звичайний або запустити відлік часу на мобільному телефоні. Зрозуміло, не варто перетворювати все життя в нескінченний хронометраж. Але такі дії, як «написати звіт», «підготувати презентацію», «розібрати папери» цілком можуть укластися у відведений їм відрізок. Ось побачите, більшу частину повсякденної рутини ви можете виконувати на багато швидше. А що ж робити у вільний час? Присвятити собі, близьким, улюбленому хобі… Або, наприклад, із задоволенням лінуватися!

4. Лінь – корисна. Точніше, так: з точки зору психологів ліні не існує. Є або відсутність мотивації – а значить, що стоять перед вами мети вам нецікаві. Тоді навіщо вони? Або це відсутність енергії – в такому разі вам пора у відпустку або до лікаря. Побутові прояви ліні можуть бути чим завгодно: від необхідності відпочити, оскільки мозок перевантажений і не може ефективно працювати, до симптомів починається хвороби. Цілком реальна ситуація: жінка-трудоголік два дні «не знаходить часу» поміряти температуру, скаржачись при цьому на лінь і апатію. На третій день з’ясовується, що у неї 38,5 і сильний грип! Якби при перших ознаках «ліні» вона пожаліла себе і прилягла на десять хвилин, організм дав би їй зрозуміти, що з ним щось не так. Але вона просто не залишила йому шансу. В результаті заразила пару колег і сама злягла на два тижні. Зате на початку хвороби зекономила «ліниві» 10 хвилин! Вам потрібні такі трудові подвиги?

Лінь може бути сигналом вашого мозку до того, що йому потрібно «вільний простір» для вирішення якої-небудь проблеми. Наукові експерименти довели, що всі без винятку люди краще розуміють «на свіжу голову». Коли мозок якийсь час був звільнений від вирішення будь-яких завдань, він працює набагато ефективніше. Погулявши 15 хвилин, ви, можливо, справите потрібну розумову роботу за ті ж 15 хвилин замість години, таким чином заощадивши цілих півгодини.

5. Помилки і невдачі – це прекрасно. На жаль, в дитинстві нас вчили, що помилка – це погано. Чому «на жаль»? Та тому, що помилки – це лише збір необхідного досвіду. Як дізнаєтеся, що йдете не тим курсом, якщо не помилитеся? Помилка – це просто коригування курсу на шляху до мети, а зовсім не катастрофа або невдача. Вчені виявили, що діти, яких не лають за помилки, а просто пояснюють вірний шлях вирішення, набагато швидше справляються, приміром, з вирішенням математичних завдань. Вони отримали і осмислили досвід, і тепер легше знайдуть найкоротший шлях до вирішення. Страх помилки, навпаки, паралізує і змушує тупцювати на місці.

6. Не забувайте свої мрії. У щоденній гонці ми легко забуваємо, до чого прагнули. Приміром, на початку вашої кар’єри ви мріяли поїхати на море. І ось ви працюєте в офісі, здаєте проекти, отримуєте похвалу від начальства і навіть підвищення… А коли вам представляється можливість викроїти відпустку, вашою першою думкою виявляється: «На кого ж я залишу відділ?». Можливо, за декілька років ваші цілі змінилися, і тепер ви дійсно хочете кар’єрного зростання. А може бути, ви просто забули, як мріяли погрітися під сонечком біля пальм? Чоловік, який забув свої мрії, поступово стає схожий на білку в колесі. Якщо ви ні до чого не прагнете, тоді навіщо бігти?

7. Конкретизуйте бажання. Записуйте свої найсміливіші мрії в щоденник. Можна зробити так званий «колаж бажань» — малюнок або аплікацію з вирізками з журналу. Якщо ваше заповітне бажання є матеріальним, пропишіть бюджет: скільки грошей потрібно на його здійснення? Нехай поки це для вас астрономічна сума, не лякайтеся і не турбуйтеся. Зараз вам важливо конкретизувати свої мрії. Це аж ніяк не порожні старання – в нашому мозку є система досягнення мети, яка посилює пошукову активність в потрібному напрямку. Але лише в тому випадку, якщо бачить перед собою конкретну мету. Є ще одна хороша техніка: перед сном два-три рази в тиждень уявляйте собі у фарбах здійснення своєї мрії. Ось ви сидите у власному кабінеті і розробляєте стратегію розвитку своєї фірми. Або пливете на захід у венеціанській гондолі, а поруч з вами – кохана людина. Мозку дуже важко прагнути до «красивого життя», «гарної фігури» або «щасливого шлюбу», якщо він не уявляє собі в деталях, як це виглядає.

8. Спілкуйтеся, не замикайтеся в собі. Почуття дружньої підтримки незамінне. До того ж, будь-яке нове знайомство може виявитися потенційно корисним і для ваших справ. Не бійтеся і не шкодуйте часу на те, щоб знайомитися з людьми. Відкиньте зайву сором’язливість: як показує досвід, кожна людина набагато більше думає про себе, ніж про вас. Покажіть співрозмовнику, що вам приємно знаходитися в його товаристві. Будьте відкриті і доброзичливі — ставтеся до будь-якої зустрічі, як ніби там присутні ваші найкращі друзі. Люди, яким було комфортно у вашій присутності, не забудуть вас.

9. Вчіться на своїх помилках і перемогах, особливо – на перемогах. Це не виключає аналізу чужого досвіду, але навіщо вам досвід, наприклад, успішного кар’єрного зростання, якщо ви заклопотані пошуком чоловіка і хорошого батька своїх майбутніх дітей? Перш, ніж вчитися на чужому досвіді, переконайтеся, що у цієї людини мети, схожі з вашими. А краще всього – аналізуйте власний досвід. Особливо важливий аналіз успіху: як вам вдалося досягти його в той раз? Які риси характеру, дії, який настрій допоміг? Розбирайте минулий успіх «по цеглинках», і обов’язково досягнете нових перемог. Але не забувайте і експериментувати – у вас напевно є приховані ресурси, про які ви ще не знаєте.

10. Перестаньте порівнювати себе з іншими. Це марна трата часу, яка забирає сили і енергію. Ми не рівні з народження – за здібностями, економічному положенню, зовнішності. Подобається нам цей закон чи ні, але змінити його не в силах. Тому має сенс порівнювати себе лише з собою колишнім. Як ви змінилися за останні два-три роки, чого досягли і що втратили? Таке розумова вправа — набагато корисніше, ніж нескінченні муки «чому я не така, як вона».