Я все бачу: Всесвітній день зору

101


Фото: zigf/Rusmediabank.ru
Ще Козьма Прутков порівнював слабшає очі зі старим потьмянілим надтріснутим дзеркалом. Як ні сумно, але факт залишається фактом: проблеми із зором – справжній бич сучасності. Судіть самі: сотні мільйонів людей по всій планеті не мають можливості насолоджуватися навколишньою дійсністю із-за серйозних хвороб очей. Ця причина лягла в основу Всесвітнього дня зору. Що це за дата?

Є привід!

Всесвітній день зору, або World Sight Day – міжнародний свято, яке в календарі знаменних дат має своє місце: другий четвер жовтня. Хоча обмовимося: святом цю подію можна назвати з великою натяжкою, а от назва «масштабна акція» як найкраще охарактеризує це щорічна подія.

Страшно повірити, але приблизно 300 мільйонів людей по всій земній кулі мають певні проблеми із зором. Подібний факт не міг вислизнути від уваги Всесвітньої організації охорони здоров’я, яка з 1998 року привертає увагу громадськості до проблем боротьби зі сліпотою. Благородними цілями Всесвітнього дня зору є допомога людям, які мають хвороби очей, вести більш-менш повноцінний спосіб життя, донесення заходів по збереженню зору до будь-якого жителя земної кулі і організація вільного доступу до офтальмологічним послуг для кожної людини.

У 2014 році Всесвітній день зору припадає на 9 жовтня.

Як відзначають день зору у світі

Традиційно жовтень, незалежно від країни, багатий на різноманітні заходи просвітницького та профілактичного характеру. Не дивуйтеся, якщо вас запросять на безкоштовну лекцію про збереження зору або заходи попередження хвороб очей, дозволять пройти благодійну діагностичну акцію, де фахівець оцінить стан ваших прекрасних очей на поточний момент. Не потрібно шукати тут якоїсь каверзи: мета медичних працівників – запобігти намітилася в світі тенденцію швидкісного падіння зору у населення планети і «омолодження» катаракти, яка може привести до повної сліпоти.

Якщо вам не пощастило потрапити на подібний захід, радимо проявити власну свідомість і виділити час на відвідування очного лікаря. Можливо, вас нічого не турбує, але нехай остаточне рішення про стан вашого зору винесе фахівець. Слід пам’ятати, що переважна більшість хвороб очей можна вилікувати на їх початковій стадії без шкоди для вашого світовідчуття.

Як зберегти зір здоровим

Багато хто впевнені, що їх очам і чіткій картинці світу, за яку вони відповідають, нічого не загрожує. Разом з тим 80% проблем із зором у населення планети можна було б уникнути, якби кожен зайнявся своєчасної профілактикою. У чому вона полягає?

По-перше, збалансоване харчування. Так-так, не дивуйтеся: очі – ще ті «гурмани», яким не все одно, що ви поглинаєте. Так, в особливій пошані у очей ретинол (вітамін А). Міститься він у потрібній концентрації в плодах чорниці, вершковому маслі, курячих яйцях. Ще однією корисною речовиною, що захищає очі від старіння, є бета-каротин. Його ви знайдете в плодах обліпихи, моркви і зелені. Серед інших улюблених очима продуктів можна відзначити червону рибу, гарбуз, оливкова олія, плоди смородини і шипшини.

По-друге, щоб зберегти можливість бачити навколишній світ, варто позбутися від шкідливих звичок. Передбачаємо ваше запитання: яким чином алкоголь і нікотин можуть вплинути на зір? Відповідь: найбезпосереднішим. Токсична «нутро» цигарки та тютюнового диму пошкоджує тендітна будова сітківки, зорового нерва і викликає порушення функції кольорового сприйняття нарівні з запаленням слизової оболонки ока. Алкоголь викликає не тільки інтоксикацію внутрішніх систем і органів, але і зорового нерва зокрема, що найгіршим чином позначається на сприйнятті навколишнього світу.

По-третє, як і будь-якого іншого органу, очам потрібен відпочинок при певних навантаженнях. Так, якщо ви любителька серіалів, слід сидіти на відстані не менше 2 метрів від екрану телевізора, книголюбам варто контролювати відстань до 30-35 см від очей до паперового носія, а завзятим комп’ютерникам варто робити 10-хвилинні паузи після інтенсивної годинної роботи за монітором.

Якщо вам «пощастило» стати володаркою очок за рецептом офтальмолога, варто відкинути непотрібні сумніви і сорому і надіти на ніс «скельця». Так вам вдасться хоча б зберегти той дар, який маєте на даний момент.
Всесвітній день зору – аж ніяк не привід, вимагає урочистостей і помпезності. Це ще одна можливість встати на захист власного здоров’я та гарного самопочуття своїх близьких. Якщо ми зробимо це разом, можливо, незабаром однією датою в календарі стане менше. Але це вже підстава для радості, а не смутку.