Як робиться раслабляющий масаж.


Як робиться раслабляющий масаж.
Крім того, це можливість відсунути в сторону на деякий час накопичилися проблеми, впорядкувати думки і відновити внутрішню рівновагу. Сеанс може тривати близько 20-30 хвилин. Не буде помилкою поєднувати різні стилі масажу, наприклад, елементи тайського і класичного, точкового і глибокого. Керуючись нижче викладеними правилами, цілком реально в короткий термін навчитися робити масаж своїм близьким, а їхня подяка буде вам нагородою за виконану працю. Основний принцип масажу полягає в тому, щоб виконуючи послідовні руху, просувався у напрямку кровотоку у венах, минаючи лімфатичні вузли. Також ви можете знайти все необхідне на ресурсі erotic massage.
Проглаживание спини, з якого повинен починатися кожен сеанс. Воно спрямоване на розслаблення організму і його підготовку до більш інтенсивним руху. Прасування виконується вздовж і поперек спини всією долонею, а також по колу навколо лопаток. Можна комбінувати легкі, ледь відчутні дотику знизу вгору по спині з більш енергійними рухами зверху вниз. Розтирання проводиться від боків до хребта і назад.
Особливо важливо ретельно розтерти шийну область і плечі. Таким чином можна деякою мірою усунути відкладення солей, набряки і м’язову напругу. Розминання здійснюється за допомогою обох рук, захоплюючи пальцями складку шкіри і поступово переміщаючи руки від хребта в бік. Кожна сторона спини масажується окремо. Прихлопывание робиться по м’язам, минаючи кістки, плечі і нирки. Ідеально звичайно масажний стіл, але оскільки в домашніх умовах це не можливо, виберіть максимально тверду ліжко.