Що таке Інозітол

10-11-2020
Solgar, Инозитол, 500 мг, 100 растительных капсул - iHerb

 
 
 

Інозітол. Дія і для чого він потрібен

Інозітол (інозит) був відкритий в 1848 році німецьким хіміком Юстусом фон Лібіх. Спочатку цей компонент недооцінили: в ХIХ столітті медицина практично не відводила йому істотної ролі. Однак уже в 1928 році користь інозітола була науково обґрунтована, і він став називатися вітаміном В8. Подальші дослідження підтвердили важливість елемента для здорової роботи всіх систем органів, підтримання нормального рівня холестерину, функціонування нервової системи і психічного здоров’я людини. Також хочемо вам порекомендувати більше інформації про інозітол за посиланням https://biovit.ua/news/vitaminy/chto-takoe-inozitol 

Що таке інозітол

Інозітол — особливий вуглевод, що входить до складу клітинних мембран і потребується організму для підтримки функцій. Йому притаманні багато ознак вітаміну, але вітаміном в прямому сенсі слова він не є (оскільки може синтезуватися самим організмом).

Компонент міститься в більшості звичних для нас продуктів харчування, в числі яких:

  • горіхи;
  • крупи;
  • паростки пшениці;
  • масло насіння кунжуту;
  • цитрусові;
  • яловичина;
  • сардини;
  • яєчні жовтки;
  • родзинки;
  • устриці;
  • капуста;
  • бобові;
  • молоко;
  • йогурти.

Однак, незважаючи на це достаток, інозит недостатньо добре засвоюється людським організмом. Елемент вельми чутливий до нагрівання і хімічній обробці, руйнуючись при високих температурах, а це значить, що містять його продукти в ідеалі слід споживати сирими і свіжозібраним. Тому інозітол в якості біологічно активної добавки є відмінною альтернативу.

Важливо пам’ятати, що кофеїн, нікотин, алкоголь, сульфаніламіди порушують синтез інозітола і викликають його нестачу в організмі. Крім цього, негативними факторами для синтезу і засвоєння інозиту виступає неправильне харчування, регулярний перебір калорій, погана екологічна обстановка, стреси і прийом деяких ліків. З дефіцитом інозітола також можуть зіткнутися люди, що мають різні захворювання. У групі ризику — жінки з діагнозом «полікістоз яєчників», оскільки при цій патології речовина посилено виводиться з організму.

Різновиди інозітола

Міо інозітол

Головна функція, виконувана міо-інозитол, — участь у передачі внутрішньоклітинного сигналу, а також забезпечення роботи рецепторів. Він грає вагому роль в секреції інсуліну, фолікулостимулюючого гормону, катехоламінів, факторів росту та інших гормонів. Компонент є одним з дев’яти стереоізомерів інозітола. Міо-інозитол і його похідні містяться в деяких фруктах (дині, апельсини), що не пророщених зернах, бобових і горіхах, проте в такому вигляді досить погано засвоюється в організмі. Міо-інозитол активно бере участь в діяльності репродуктивної системи, обмінних процесах і метаболізмі цукру.

Елемент широко поширений в складі харчових добавок і приносить велику користь здоров’ю:

  • регулює менструальний цикл у жінок;
  • покращує жіночу фертильність;
  • підвищує якість сперми у чоловіків;
  • підтримує здоровий гормональний баланс;
  • широко використовується в акушерсько-гінекологічній практиці.

У репродуктивній медицині речовина використовується перед проведенням екстракорпорального запліднення (ЕКЗ).

холін інозітол

Інозітол і холін відносяться до групи вітаміну В і володіють аналогічними функціями, що дозволяє їм посилювати дію один одного.

З холін (вітамін В4) ми знайомі з першого дня нашого життя, оскільки він входить до складу грудного молока. Зміцнюючи імунітет, холін сприяє захисту новонародженого від інфекцій, а також активізує мієлін, що обволікає нервові волокна. За рахунок цього немовлята менше вередують і стають спокійнішими.

Холін покращує пам’ять і стимулює мозкову активність: достатня кількість елемента гарантує ясний розум навіть в старечому віці. Будучи хондропротектором, choline позитивно позначається на роботі печінки і жовчного міхура. Його використання поширене в гінекологічній практиці, зокрема, для лікування фіброміоми матки і ендометріозу, а також у складі комплексної терапії мастопатії і раку молочних залоз.

Харчова добавка, до складу якої входять холін і інозітол, має такі властивості:

  • регулює жировий обмін;
  • відіграє важливу роль в здоровій роботі нервових волокон;
  • піклується про здоров’я мозку і ясній пам’яті;
  • захищає печінку від детоксикації;
  • стимулює діяльність кровоносної системи, зміцнюючи стінки судин.

При нестачі вітаміну В4 спостерігається тремтіння кінцівок, розлад мови, порушення функції печінки. У разі важкого дефіциту розвиваються онкологічні захворювання.