Боремося з целюлітом: деякі секрети

68


Фото: visivasnc/Rusmediabank.ru
«Апельсинова кірка», «подушечки», «галіфе» – як тільки не називають целюліт, ворога номер один всіх жінок!

Він може з’явитися в будь-якому віці. Від целюліту страждають як стрункі красуні, так і дами з пишними формами, тобто від нього не застрахований ніхто. Довгий час фахівці не могли нічого запропонувати представницям прекрасної статі у боротьбі з цією недугою. Перші позитивні результати наукових розробок з’явилися всього десять років тому. Як перемогти целюліт?

На жаль, не придумано поки що універсального засобу, який би раз і назавжди позбавило жінок від «апельсинової кірки». Щоб вийти переможницями з цієї війни, потрібен комплексний підхід.

На зарядку ставай!

Без фізичного навантаження нікуди. Целюліт розвивається в результаті збільшення підшкірно-жирового шару. Як зупинити цей процес? Допоможуть заняття спортом. Ваші найкращі друзі в цій справі — плавання, аквааеробіка, біг, їзда на велосипеді. Олімпійських рекордів ставити ніхто не закликає, але фізичне навантаження два-три рази в тиждень по годині-півтори, не тільки допоможе впоратися з «апельсиновою кіркою», але і стане відмінною профілактикою її появи.

Бережи змолоду не тільки честь, але й красу!

Якщо на спорт часу зовсім немає, використовуйте будь-яку можливість, щоб посуватися. До роботи всього три зупинки? Йдіть пішки! Намагайтеся не користуватися ліфтом, частіше вставайте з-за комп’ютера. І для душі, і для тіла корисно ходити в сауну. Звичайно, якщо у вас немає протипоказань для цього (проблем з серцем, варикозу).

Скажи мені, що ти їси

Так-так, ми знову про харчування. Знаємо, що ви вже неодноразово чули про шкоду жирного, солодкого, мучного, гострого, солоного і далі за списком, але якщо хочете позбавитися від целюліту, доведеться уважно прочитати про це ще раз. Найкращі товариші целюліту – смажена курка, солодка газована вода, розчинна кава, алкоголь. Є у нього і вороги. Не зітхайте – серед них зустрічаються і смачні продукти. Боїться целюліт нежирних сортів риби (тріска, судак, лящ, кета, сом, короп), трав’яних чаїв, бобових, рослинних олій, капусти, зелені.

І шорт-лист найцінніших свіжовичавлених соків проти «апельсинової кірки» (шанувальниці здорового способу життя, радійте!): селеровий, морквяний, яблучний, капустяний, огірковий.

Всі дієтологи говорять про те, що правильне харчування – це харчування, тобто коли часто, але потроху. Який розмір ідеальної порції для одного прийому їжі? Той, що вміщується в долоні. Перші результати дробового харчування з’являться через десять днів. Не тільки целюліту стане менше, але і значно покращиться стан шкіри і волосся. Звичайно, за умови, що ви не просто стали частіше їсти, але і стежте, ніж живите свій організм (про корисні продукти див. вище).

Догляд за тілом

Спорту і здорової дієти в боротьбі з целюлітом недостатньо. Потрібна і зовнішня артилерія у вигляді масажу, спеціальних кремів, щіток тощо Довгий час нам з екранів ТБ і сторінок журналів говорили про те, що засіб номер один проти горбів на шкірі – водоростеві обгортання (завдяки вмісту в них фукоидану). Але зараз дерматологи чесно зізналися: подібні аплікації — що мертвому припарка. Безсумнівно, вони корисні для шкіри, так як живлять її цінними речовинами (склад водоростей входять вітаміни А, В1, В2, В6, В12, кальцій, магній, йод), але проти целюліту, на жаль, безсилі. А що може нам допомогти в боротьбі з ним?

По-перше, використовуйте для догляду за тілом жорсткі мочалки. Активно розтирайте ними тіло. Не бійтеся, крім користі це нічого не принесе.

По-друге, терміново шукаємо телефон професійного масажиста. Десять процедур щодня або через день — і ваша шкіра засяє красою! Для посилення ефекту рекомендують перед сеансом нанести на шкіру антицелюлітний крем і обмотати проблемні місця харчовою плівкою.

По-третє, допоможуть вакуумні банки від целюліту. Розтирайте ними тіло сильними впевненими рухами, щоб максимально посилити приплив крові.

Скажемо «ні» шкідливим звичкам

Від чого з’являється целюліт? Насамперед, він говорить про зашлакованості організму. «Апельсинова кірка» – не що інше, як розрослися, затверділі і забиті токсинами клітини підшкірного жиру. Всі ці отрути потрібно виводити. Більше бувайте на свіжому повітрі, випивайте в день не менше двох літрів чистої води без газу, їжте висівки, по можливості уникайте вузької одягу, кидайте курити. І буде вам щастя у вигляді позбавлення від целюліту!

Апельсинова кірка — це неприємно, прикро, прикро… Перемогти целюліт досить складно, до того ж ще немає засобу, гарантує, що після його використання горбки пропадуть з шкіри назавжди. Якщо вони з’явилися, доведеться переглянути свій спосіб життя в сторону правильного і суворо його дотримуватися. Тільки так ваша шкіра буде залишатися красивою і здоровою. Як каже одна відома телеведуча, «позбутися целюліту нескладно, складніше перемогти свою лінь». Чого вам і бажаю!