I gomiti sono goffi. Sono ossuti, nodosi e generalmente non hanno un bell’aspetto a meno che non ti fletta. La maggior parte di noi li tratta come mobili funzionali per le nostre braccia e li ignora completamente. Potremmo strofinarci le gambe o idratarci il viso, ma i gomiti? Li lasciamo soli.
Questa negligenza ha un costo.
Nel corso del tempo, questa mancanza di attenzione porta ad un accumulo denso e scomodo. Conosci la sensazione. I tuoi gomiti diventano scuri, ruvidi e traballanti. Non è solo cosmetico. È il modo in cui la tua pelle grida aiuto. Ma non è necessario accettare la pelle da elefante. Puoi aggiustarlo.
Ecco come fermare il danno e iniziare a guarire.
Smetti di appoggiarti ai gomiti
Il primo passo per ottenere gomiti morbidi è fermare la causa. Se svolgi un lavoro d’ufficio, probabilmente ti appoggi sui gomiti per ore ogni giorno.
Pensa a cosa succede quando applichi una pressione costante su un’articolazione. La pelle ha bisogno di proteggere le ossa e i muscoli sottostanti. Quindi si addensa. Questo è lo stesso motivo per cui i chitarristi hanno i calli sulle punte delle dita. Anche i talloni e le ginocchia lo fanno.
I tuoi gomiti non hanno bisogno di quel livello di protezione. Non subiscono forti abrasioni. Ma quando li appoggi su superfici dure, crei attrito. Questo attrito provoca un accumulo secco. Può persino intrappolare i piccoli peli incarniti che strisciano sui tricipiti. I maglioni di lana peggiorano le cose.
“Gli esperti dicono che appoggiarsi sui gomiti per lunghi periodi di tempo può portare a una condizione chiamata sindrome del tunnel cubitale che danneggia i nervi del braccio e diminuisce il flusso sanguigno.”
Non è solo una questione estetica. Una pressione prolungata può portare alla sindrome del tunnel cubitale. Questa condizione danneggia i nervi del braccio. Riduce il flusso sanguigno. Fa male.
Quindi siediti. Coinvolgi il tuo core. Dai una pausa ai tuoi gomiti. Sono stanchi di sostenerti.
Perché i gomiti diventano scuri e ruvidi
Ci sono due ragioni principali per cui i tuoi gomiti sembrano brutti. Uno è meccanico. L’altro è biologico.
L’ispessimento meccanico avviene per attrito. Ogni volta che appoggi, spingi o appoggi il braccio su una superficie dura, la tua pelle si adatta. Diventa più difficile. Diventa più scuro. Questo è un meccanismo protettivo. Ma per i gomiti è eccessivo.
Anche i fattori biologici giocano un ruolo. La pelle dei gomiti ha meno ghiandole sebacee rispetto al resto del corpo. Si asciuga più velocemente. Quando si secca, si sfalda. I fiocchi si accumulano. L’accumulo sembra una macchia sporca che non si lava via.
L’abbigliamento conta. Tessuti ruvidi come lana o denim rigido possono aggravare il problema. Se indossi maniche strette, l’attrito aumenta. Stai essenzialmente levigando i tuoi gomiti con i tuoi vestiti.
La soluzione rapida: idratazione ed esfoliazione
Non puoi rimediare ad anni di abbandono dall’oggi al domani. Ma puoi iniziare immediatamente a migliorare la trama.
L’esfoliazione è fondamentale. È necessario rimuovere le cellule morte della pelle che si sono accumulate. Usa uno scrub fisico o un esfoliante chimico con alfa-idrossiacidi (AHA). L’acido glicolico funziona bene. L’acido lattico è più delicato.
Strofina delicatamente. Non strofinare in modo aggressivo i gomiti. Ciò irriterà solo la pelle e causerà un maggiore ispessimento.
Idratazione è il passo successivo. Una volta esfoliata, la pelle è pronta per assorbire l’umidità. Usa una crema densa. Cerca ingredienti come urea, acido salicilico o acido lattico. Questi ingredienti abbattono l’accumulo idratando la pelle.
Applicare la crema durante la notte. Coprilo con guanti di cotone se vuoi fare sul serio. Lascia che funzioni mentre dormi.
Che dire
I gomiti sono testardi. Proprio come le ginocchia, quelle pieghe tendono a seccarsi, appaiono ruvide e generalmente non soddisfano gli standard di bellezza. Ma servono a uno scopo meccanico vitale. Senza quella pelle specifica, le tue articolazioni non avrebbero letteralmente spazio per flettersi. Quando il braccio si raddrizza, la pelle si raggrinzisce. È una trappola per polvere e germi. Questo accumulo non è solo sgradevole; può essere pericoloso.
Puliscili spesso. Prevenire l’infezione. Mantienilo semplice.
Non è necessario rivedere la tua vita per riparare i gomiti secchi. Piccoli accorgimenti nella doccia fanno una grande differenza. Salta l’acqua bollente. Il calore elevato assorbe l’umidità dalla pelle più velocemente di quanto tu possa battere ciglio. Controlla i tuoi prodotti. Evita qualsiasi cosa contenga alcol o acidi aggressivi. Questi ingredienti rimuovono quel poco olio rimasto sulla tua pelle.
E smetti di strofinare finché non sei crudo. Asciugare delicatamente. Asciugare tamponando fa molti meno danni che sfregare contro un asciugamano ruvido.
L’esfoliante fai da te
La doccia è il laboratorio perfetto per l’esfoliazione. È dove rimuovi la pelle morta per rivelare le cellule fresche sottostanti. E non hai bisogno di prodotti costosi.
Prova questo mix. Due parti di zucchero di canna. Una parte di olio d’oliva. Aggiungi un pizzico di zenzero macinato. Ha un buon odore. Sembra lussuoso. Massaggialo delicatamente sui gomiti. Lavarlo con un panno umido.
Questo è anche un trattamento valido per la cheratosi pilaris. Conosci la condizione. “Pelle di pollo” sulla parte superiore delle braccia e sui gomiti. È innocuo, ma è fastidioso. La cheratina, l’elemento costitutivo delle proteine per pelle, capelli e unghie, può accumularsi nei pori. Ostruisce i follicoli piliferi. Ciò provoca protuberanze. Seguono peli incarniti.
L’esfoliazione delicata ammorbidisce la pelle. Prosegui con una lozione da banco contenente acido lattico. Aiuta a ridurre l’accumulo di cheratina.
Non esagerare. Lo so. Vuoi strofinare. La sabbia sembra soddisfacente mentre si dissolve. Ma strofinare troppo energicamente peggiora la secchezza. Danneggia la barriera che stai cercando di riparare.
Sii gentile.
Idrata
L’idratazione è il passo successivo. Ma non tutte le lozioni sono uguali. Cerca ingredienti che trattengano l’umidità senza ostruire i pori. Ceramidi? Burro di karitè? Acido ialuronico? Scegli ciò che funziona per il tuo tipo di pelle. Applicare mentre la pelle è ancora umida. Ciò intrappola l’acqua.
Fallo ogni giorno. I gomiti necessitano di cure costanti. Si piegano. Si allungano. Si sporcano. Trattali con gentilezza.
Quando i rimedi casalinghi non bastano
Puoi spalmare tutto il burro di karitè che desideri. Puoi immergerti finché la pelle non si prude. Ma cosa succede se la secchezza sui gomiti non è solo secchezza?
Se la tua routine è solida ma la tua pelle continua a screpolarsi, sanguinare o formare chiazze spesse e sollevate, smetti di indovinare. Potrebbe non essere più un problema di umidità. Potrebbe essere un problema medico.
I gomiti sono immobili complicati. Portano peso. Si piegano. Prendono un colpo. E poiché non hanno ghiandole sebacee, si disidratano più velocemente di quasi qualsiasi altra parte del corpo. Ma oltre alla semplice secchezza, ci sono condizioni che richiedono un tocco professionale.
Psoriasi: molto più che semplice pelle secca
Ecco la trappola: la maggior parte delle persone vede la pelle squamosa e pensa: “Ho bisogno di una lozione migliore”.
Se i tuoi gomiti sono ricoperti di chiazze rosse in rilievo sormontate da scaglie lucenti, non è solo secchezza. Probabilmente è psoriasi.
È una malattia autoimmune cronica. Prenderlo o irritarlo può causare trasudazioni, croste o sanguinamento. E poiché i gomiti si piegano costantemente, la psoriasi in quest’area è notoriamente dolorosa. Il movimento distende la pelle infiammata, peggiorando l’irritazione. In alcuni casi, è legato all’artrite psoriasica, che causa dolori articolari in quelle stesse aree.
La psoriasi viene spesso erroneamente diagnosticata come semplice secchezza. Se hai macchie rosse con scaglie lucenti, consulta un medico.
Eczema: la battaglia gestibile, non curabile
L’eczema è un altro colpevole frequente. Lascia la pelle secca, ispessita e arrabbiata. A differenza della secchezza temporanea, i cerotti di eczema non svaniscono da soli. Di solito non rispondono nemmeno alla crema di idrocortisone di base.
Nei casi più gravi, la pelle può formare vesciche o sviluppare croste. La chiave non è semplicemente spalmarla; sta trovando i tuoi trigger specifici. E’ un detersivo? Un tessuto? Un punto di stress? Hai bisogno di un dermatologo per aiutarti a mapparlo. L’eczema è gestibile. Non è curabile. Indovinare la causa è una perdita di tempo.
Consultare un medico: perché ne vale la pena
Se i rimedi casalinghi hanno fallito, un ricettario potrebbe essere l’unica cosa che funziona. I dermatologi hanno strumenti che tu non hai. Possono prescrivere argomenti più forti. Possono usare i laser per rimuovere le protuberanze della cheratosi pilare (quella trama di carta vetrata sulla parte superiore delle braccia che spesso si insinua verso i gomiti).
Possono anche testare:
– Allergie ai coloranti per indumenti o agli ingredienti per la cura della pelle
– Infezioni fungine o batteriche
– Calli o calli che si formano a causa della pressione
Se hai provato l’ammollo nel latte. Se hai usato la lozione all’urea. Se hai applicato la vaselina due volte al giorno per settimane e non cambia nulla, smetti. Il costo di una visita dermatologica è irrisorio rispetto ai danni derivanti da un’infiammazione cronica non trattata.
Idratazione e Protezione
Mentre aspetti l’appuntamento, raddoppia le nozioni di base.
La disidratazione si manifesta prima sulla pelle. Se ti alleni o trascorri del tempo al sole, perdi acqua attraverso il sudore. Bevi più del solito. È una soluzione semplice, ma supporta ogni altro trattamento che provi.
E ricorda la regola pratica per l’idratazione: applicare entro due minuti dalla rimozione dell’asciugamano. I tuoi pori sono aperti. La pelle si sta raffreddando. Se aspetti, l’umidità evapora e perdi il beneficio della doccia.
I tuoi gomiti vengono colpiti ogni giorno. Meritano più di una veloce strofinata con il bagnoschiuma. Ma se il problema è più profondo della secchezza superficiale, nessuna quantità di olio di jojoba potrà risolverlo. Hai bisogno della diagnosi giusta. E tutto inizia con una visita da un professionista.
