Los codos son incómodos. Son huesudos, nudosos y, por lo general, no se ven bien a menos que estés flexionando. La mayoría de nosotros los tratamos como muebles funcionales para nuestros brazos y los ignoramos por completo. Podríamos frotarnos las piernas o hidratarnos la cara, pero ¿los codos? Los dejamos en paz.
Esa negligencia tiene un costo.
Con el tiempo, esa falta de atención genera una acumulación espesa e incómoda. Ya conoces el sentimiento. Tus codos se vuelven oscuros, ásperos y escamosos. No es sólo una cuestión cosmética. Es la forma que tiene tu piel de pedir ayuda a gritos. Pero no es necesario aceptar una piel de elefante. Puedes arreglarlo.
Aquí se explica cómo detener el daño y comenzar a sanar.
Deja de apoyarte en los codos
El primer paso para tener codos blandos es detener la causa. Si tiene un trabajo de escritorio, es probable que esté apoyado sobre los codos durante horas todos los días.
Piense en lo que sucede cuando aplica presión constante a una articulación. La piel necesita proteger los huesos y músculos que se encuentran debajo. Entonces se espesa. Esta es la misma razón por la que a los guitarristas les salen callos en las yemas de los dedos. Tus talones y rodillas también lo hacen.
Tus codos no necesitan ese nivel de protección. No soportan una abrasión intensa. Pero cuando los apoyas sobre superficies duras, creas fricción. Esa fricción provoca una acumulación seca. Incluso puede atrapar pequeños pelos encarnados que suben por el tríceps. Los suéteres de lana lo empeoran.
“Los expertos dicen que apoyarse sobre los codos durante períodos prolongados puede provocar una afección llamada síndrome del túnel cubital que daña los nervios del brazo y disminuye el flujo sanguíneo”.
No se trata sólo de estética. La presión prolongada puede provocar el síndrome del túnel cubital. Esta afección daña los nervios del brazo. Reduce el flujo sanguíneo. Duele.
Así que siéntate. Involucra tu núcleo. Dale un descanso a tus codos. Están cansados de apoyarte.
Por qué los codos se vuelven oscuros y ásperos
Hay dos razones principales por las que tus codos se ven mal. Uno es mecánico. El otro es biológico.
El engrosamiento mecánico ocurre por fricción. Cada vez que apoyas, empujas o apoyas el brazo sobre una superficie dura, tu piel se adapta. Se vuelve más difícil. Se vuelve más oscuro. Este es un mecanismo de protección. Pero para los codos, es excesivo.
Los factores biológicos también influyen. La piel de los codos tiene menos glándulas sebáceas que el resto del cuerpo. Se seca más rápido. Cuando se seca, se descascara. Los copos se acumulan. La acumulación parece una mancha sucia que no se quita con lavado.
La ropa importa. Los tejidos ásperos como la lana o la mezclilla rígida pueden agravar el problema. Si usas mangas apretadas, la fricción aumenta. Básicamente, te estás lijando los codos con la ropa.
La solución rápida: hidratación y exfoliación
No se pueden arreglar años de negligencia de la noche a la mañana. Pero puedes empezar a mejorar la textura inmediatamente.
La exfoliación es clave. Es necesario eliminar las células muertas que se han acumulado. Utilice un exfoliante físico o un exfoliante químico con alfa hidroxiácidos (AHA). El ácido glicólico funciona bien. El ácido láctico es más suave.
Frote suavemente. No te frotes agresivamente los codos en carne viva. Eso sólo irritará la piel y provocará más espesamiento.
La hidratación es el siguiente paso. Una vez que hayas exfoliado, tu piel estará lista para absorber la humedad. Utilice una crema espesa. Busque ingredientes como urea, ácido salicílico o ácido láctico. Estos ingredientes rompen la acumulación mientras hidratan la piel.
Aplicar la crema por la noche. Cúbrelo con guantes de algodón si quieres tomarlo en serio. Déjalo actuar mientras duermes.
¿Qué pasa?
Los codos son tercos. Al igual que las rodillas, esas arrugas son propensas a secarse, verse ásperas y, en general, no cumplen con los estándares de belleza. Pero cumplen un propósito mecánico vital. Sin esa piel específica, tus articulaciones literalmente no tendrían espacio para flexionarse. Cuando tu brazo se estira, la piel se arruga. Es una trampa para el polvo y los gérmenes. Esa acumulación no sólo es antiestética; puede ser peligroso.
Límpielos con frecuencia. Prevenir la infección. Mantenlo simple.
No es necesario reformar su vida para curar los codos secos. Pequeños ajustes en la ducha marcan una gran diferencia. Evita el agua hirviendo. Las altas temperaturas agotan la humedad de la piel más rápido de lo que puedes parpadear. Consulta tus productos. Evite cualquier cosa que contenga alcohol o ácidos fuertes. Estos ingredientes eliminan la poca grasa que le queda a la piel.
Y deja de frotar hasta que estés en carne viva. Seque con una toalla suavemente. Secar con palmaditas causa mucho menos daño que frotar contra una toalla áspera.
El exfoliante casero
La ducha es el laboratorio perfecto para la exfoliación. Es donde se desprende la piel muerta para revelar células frescas debajo. Y no necesitas productos caros.
Prueba esta mezcla. Dos partes de azúcar moreno. Una parte de aceite de oliva. Agrega una pizca de jengibre molido. Huele bien. Se siente lujoso. Masajéalo suavemente en tus codos. Lávelo con un paño húmedo.
Este también es un tratamiento sólido para la queratosis pilar. Ya conoces la condición. “Piel de pollo” en la parte superior de los brazos y los codos. Es inofensivo, pero molesto. La queratina, ese componente proteico de la piel, el cabello y las uñas, puede acumularse en los poros. Tapona los folículos pilosos. Eso provoca golpes. Siguen pelos encarnados.
La exfoliación suave suaviza la piel. Continúe con una loción de venta libre que contenga ácido láctico. Ayuda a reducir la acumulación de queratina.
No te esfuerces demasiado. Lo sé. Quieres fregar. La arena resulta satisfactoria a medida que se disuelve. Pero frotar demasiado fuerte empeora la sequedad. Daña la barrera que estás intentando reparar.
Sea gentil.
Hidratar
La hidratación es el siguiente paso. Pero no todas las lociones son iguales. Busque ingredientes que retengan la humedad sin obstruir los poros. ¿Ceramidas? ¿Mantequilla de karité? ¿Ácido hialurónico? Elija lo que funcione para su tipo de piel. Aplicar mientras tu piel aún esté húmeda. Eso atrapa el agua.
Haz esto a diario. Los codos necesitan cuidados constantes. Se doblan. Se estiran. Se ensucian. Trátalos con amabilidad.
Cuando los remedios caseros no son suficientes
Puedes untar tanta manteca de karité como quieras. Puedes remojar hasta que tu piel se corte. Pero, ¿qué pasa si la sequedad de los codos no es sólo sequedad?
Si su rutina es sólida pero su piel todavía se agrieta, sangra o forma parches gruesos y elevados, deje de adivinar. Puede que ya no sea un problema de humedad. Podría ser una cuestión médica.
Los codos son un terreno complicado. Soportan peso. Se doblan. Reciben una paliza. Y debido a que carecen de glándulas sebáceas, se deshidratan más rápido que casi cualquier otra parte del cuerpo. Pero más allá de la simple sequedad, existen condiciones que exigen un toque profesional.
Psoriasis: algo más que piel seca
Aquí está la trampa: la mayoría de las personas ven la piel escamosa y piensan: “Necesito una loción mejor”.
Si sus codos están cubiertos de manchas rojas elevadas cubiertas con escamas brillantes, eso no es solo sequedad. Probablemente sea psoriasis.
Es una enfermedad autoinmune crónica. Picarlo o irritarlo puede provocar supuración, formación de costras o sangrado. Y como los codos se doblan constantemente, la psoriasis en esta zona es muy dolorosa. El movimiento estira la piel inflamada, empeorando la irritación. En algunos casos, está relacionado con la artritis psoriásica y provoca dolor en las articulaciones en esas mismas áreas.
La psoriasis a menudo se diagnostica erróneamente como simple sequedad. Si tiene manchas rojas con escamas brillantes, consulte a un médico.
Eccema: la batalla manejable, no curable
El eczema es otro culpable frecuente. Deja la piel seca, espesa y enojada. A diferencia de la sequedad temporal, las manchas de eczema no desaparecen por sí solas. Tampoco suelen responder a la crema básica de hidrocortisona.
En casos graves, la piel puede ampollarse o desarrollar costras. La clave no es sólo untarlo; es encontrar sus desencadenantes específicos. ¿Es un detergente? ¿Una tela? ¿Un punto de estrés? Necesitas un dermatólogo que te ayude a determinarlo. El eccema es manejable. No es curable. Adivinar la causa es una pérdida de tiempo.
Ver a un médico: por qué vale la pena
Si los remedios caseros han fallado, un talonario de recetas podría ser lo único que funcione. Los dermatólogos tienen herramientas que usted no tiene. Pueden recetarle tópicos más fuertes. Pueden usar láseres para eliminar las protuberancias de queratosis pilaris (esa textura de papel de lija en la parte superior de los brazos que a menudo se desliza hacia los codos).
También pueden realizar pruebas de:
– Alergias a tintes para ropa o ingredientes para el cuidado de la piel.
– Infecciones fúngicas o bacterianas.
– Callos o durezas que se forman por la presión.
Si has probado el remojo en leche. Si has usado la loción de urea. Si te has aplicado vaselina dos veces al día durante semanas y nada cambia, deja de hacerlo. El costo de una visita al dermatólogo es insignificante en comparación con el daño de una inflamación crónica no tratada.
Hidratación y Protección
Mientras espera esa cita, duplique lo básico.
La deshidratación aparece primero en la piel. Si haces ejercicio o pasas tiempo al sol, estás perdiendo agua a través del sudor. Beba más de lo habitual. Es una solución sencilla, pero respalda todos los demás tratamientos que pruebe.
Y recuerda la regla general para la hidratación: aplicar dentro de los dos minutos posteriores a la toalla. Tus poros están abiertos. La piel se está enfriando. Si esperas, la humedad se evapora y pierdes el beneficio de la ducha.
Tus codos reciben golpes todos los días. Merecen más que un rápido masaje con gel de baño. Pero si el problema va más allá de la sequedad superficial, ninguna cantidad de aceite de jojoba lo solucionará. Necesitas el diagnóstico correcto. Y eso comienza con una visita a un profesional.
