Lokty jsou nepohodlnou částí těla. Jsou kostnaté, hrudkovité a celkově nepříliš atraktivní, pokud neprotahujete svaly. Většina z nás je vnímá jako funkční područí a zcela je ignoruje. Můžeme si drhnout nohy nebo hydratovat obličej, ale lokty? Prostě je necháme na pokoji.
Tato lhostejnost má svou cenu.
Nedostatečná péče vede časem k vytvoření silné, nepříjemné vrstvy odumřelé kůže. Znáš ten pocit. Vaše lokty ztmavnou, zhrubnou a odlupují se. Nejde jen o kosmetický problém. Toto je způsob, jakým vaše kůže křičí o pomoc. Nemusíte se ale smířit se sloní kůží. Situaci můžete napravit.
Zde je návod, jak zastavit poškození a začít s obnovou.
Přestaňte se opírat o lokty
Prvním krokem k měkkým loktům je řešení příčiny problému. Pokud máte sedavé zaměstnání, pravděpodobně se každý den na několik hodin opíráte o lokty.
Přemýšlejte o tom, co se stane, když na kloub vyvíjíte neustálý tlak. Kůže musí chránit kosti a svaly pod ní. Proto houstne. Ze stejného důvodu se hráčům na kytaru tvoří mozoly na konečcích prstů. Totéž se děje s patami a koleny.
Vaše lokty nepotřebují tolik ochrany. Nepodléhají velkému tření. Když je ale položíte na tvrdý povrch, dochází ke tření. Toto tření způsobuje suché nahromadění odumřelých kožních buněk. Dokáže zachytit i malé zarostlé chloupky, které se propracují nahoru tricepsem. Vlněné svetry situaci zhoršují.
“Odborníci tvrdí, že opírání se o lokty po dlouhou dobu může vést ke stavu zvanému syndrom kubitálního tunelu, který poškozuje nervy v paži a snižuje průtok krve.”
Nejde jen o estetiku. Dlouhodobý tlak může vést k syndromu kubitálního tunelu. Tento stav poškozuje nervy v ruce. Snižuje průtok krve. to bolí.
Postavte se tedy rovně. Zapojte základní svaly. Dejte loktům odpočinek. Už je nebaví podpírat vaše tělo.
Proč jsou lokty tmavé a drsné
Existují dva hlavní důvody, proč vaše lokty vypadají špatně. Jedna je mechanická. Druhý je biologický.
K mechanickému ztluštění dochází v důsledku tření. Pokaždé, když se opřete, zatlačíte nebo opřete ruku o tvrdý povrch, vaše pokožka se přizpůsobí. Je čím dál drsnější. Začíná se stmívat. Toto je obranný mechanismus. Ale pro lokty je to zbytečné.
Roli hrají i biologické faktory. Kůže na loktech má méně mazových žláz než zbytek těla. Rychleji schne. Když uschne, loupe se. Šupiny se hromadí. Nános vypadá jako špinavá skvrna, která se nevymyje.
Na oblečení záleží. Hrubé látky, jako je vlna nebo tuhý denim, mohou problém zhoršit. Pokud nosíte těsné rukávy, zvyšuje se tření. V podstatě si oblečením schválně brousíte lokty.
Rychlá oprava: hydratujte a odlupujte
Roky zanedbávání nemůžete vrátit přes noc. S vylepšováním textury pleti ale můžete začít hned.
Exfoliace je kritická. Musíte odstranit odumřelé kožní buňky, které se nahromadily. Použijte fyzický peeling nebo chemický exfoliant s alfa hydroxy kyselinami (AHA). Kyselina glykolová funguje dobře. Kyselina mléčná působí jemněji.
Jemně drhněte. Nedrhněte si agresivně lokty, dokud nezčervenají. To pouze dráždí pokožku a způsobuje ještě větší ztluštění.
hydratace je dalším krokem. Po exfoliaci je vaše pokožka připravena absorbovat vlhkost. Použijte hustý krém. Hledejte přísady, jako je močovina, kyselina salicylová nebo kyselina mléčná. Tyto složky rozkládají usazeniny a zároveň hydratují pokožku.
Aplikujte krém na noc. Noste bavlněné rukavice, pokud to chcete brát vážně. Nechte produkt působit, když spíte.
Co takhle
Lokty jsou tvrdohlavá část těla. Stejně jako kolena jsou tyto záhyby náchylné k vysychání, vypadají drsně a obecně nesplňují standardy krásy. Ale plní důležitou mechanickou funkci. Bez této specifické kůže by vaše klouby doslova neměly dostatek místa k ohnutí. Když narovnáte paži, kůže se shrne. Toto je past na prach a bakterie. Toto nahromadění nejen vypadá nevzhledně, ale může být také nebezpečné.
Čistěte je často. Předcházet infekcím. Nechte to jednoduché.
Nemusíte dělat drastické změny ve svém životě, abyste napravili suché lokty. Malé změny v duši přinášejí velké výhody. Vyvarujte se opaření vody. Vysoké teploty zbavují vaši pokožku vlhkosti rychleji, než stačíte mrknout. Zkontrolujte své finanční prostředky. Vyhněte se všemu, co obsahuje alkohol nebo silné kyseliny. Tyto ingredience vyplaví minimální množství oleje, které zbylo na vaší pokožce.
A přestaňte mazat, dokud nezčervená. Jemně osušte pokožku ručníkem. Zvlhnutí způsobí mnohem menší škody než tření o hrubý ručník.
Domácí peeling
Sprcha je dokonalou laboratoří pro exfoliaci. To je místo, kde odlupujete odumřelou pokožku a odhalujete čerstvé buňky pod ní. A nepotřebujete drahé produkty.
Zkuste tuto směs. Dva díly hnědého cukru. Jeden díl olivového oleje. Přidejte špetku mletého zázvoru. Krásně voní. Připadá mi to jako luxus. Směs jemně vmasírujte na lokty. Omyjte jej vlhkým hadříkem.
Je také vynikajícím prostředkem pro léčbu keratózy pilaris. Tento stav znáte. “Kuřecí kůže” na pažích a loktech. Je to neškodné, ale otravné. Keratin, protein, který tvoří kůži, vlasy a nehty, se může hromadit v pórech. Ucpává vlasové folikuly. To způsobuje hrbolky. Následují zarostlé chloupky.
Jemný peeling zjemňuje pokožku. Následujte volně prodejnou pleťovou vodu, která obsahuje kyselinu mléčnou. Pomáhá snižovat tvorbu keratinu.
Nedělejte to příliš intenzivně. já vím. Chceš makat. Zrnka se pěkně rozpouštějí. Příliš velké tření však suchost zhoršuje. Poškozuje bariéru, kterou se snažíte opravit.
Buďte něžní.
Hydratační
Hydratace je dalším krokem. Ale ne všechny pleťové vody jsou stejně užitečné. Hledejte přísady, které uzamykají vlhkost, aniž by ucpaly póry. Ceramidy? Bambucké máslo? Kyselina hyaluronová? Vyberte si, co vyhovuje vašemu typu pleti. Přípravek nanášejte, dokud je pokožka ještě vlhká. To utěsní vodu uvnitř.
Dělejte to denně. Lokty potřebují neustálou péči. Ohýbají se. Protahují se. Ušpiní se. Zacházejte s nimi opatrně.
Když domácí léčba nestačí
Bambuckého másla můžete nanést, kolik chcete. Můžete se koupat až do vrásek kůže. Ale co když suché lokty nejsou jen suché lokty?
Pokud je vaše rutina péče o pleť účinná, ale vaše pokožka stále praská, krvácí nebo se na ní tvoří silné vyvýšené oblasti, přestaňte hádat. Snad už problém není v nedostatku vláhy. Může se jednat o zdravotní problém.
Lokty jsou složitá oblast. Berou váhu. Neustále se ohýbají. Jsou vystaveny velkému zatížení. A protože jim chybí mazové žlázy, dehydratují se rychleji než téměř jakákoli jiná část těla. Ale kromě prostého sucha existují podmínky, které vyžadují odborný zásah.
Psoriáza: Je to víc než jen suchá kůže
Zde je háček: Většina lidí vidí šupinatou kůži a myslí si: “Potřebuji lepší pleťovou vodu.”
Pokud jsou vaše lokty pokryty zvýšenými červenými skvrnami pokrytými lesklými šupinami, je to víc než jen sucho. Pravděpodobně jde o psoriázu.
Jedná se o chronické autoimunitní onemocnění. Škrábání nebo podráždění může způsobit vytékání tekutiny, tvorbu krust nebo krvácení. A protože jsou lokty neustále ohnuté, lupénka v této oblasti je notoricky bolestivá. Pohyb natahuje zanícenou pokožku a zvyšuje podráždění. V některých případech je spojena s psoriatickou artritidou, která způsobuje bolesti kloubů ve stejných oblastech.
Psoriáza je často mylně diagnostikována jako normální suchá kůže. Pokud máte vyvýšené červené skvrny s lesklými šupinami, navštivte svého lékaře.
Ekzém: Zvladatelný, ale nevyléčitelný boj
Ekzém je další častou příčinou. Způsobuje suchou, zahuštěnou a zanícenou pokožku. Na rozdíl od dočasné suchosti skvrny ekzému nezmizí samy. Obvykle také nereagují na běžné hydrokortizonové krémy.
V těžkých případech se na kůži mohou tvořit puchýře nebo krusty. Klíčem je nejen aplikovat krém liberálně, ale najít své specifické spouštěče. Je to prací prášek? Textilní? Stresový faktor? Potřebujete dermatologa, který vám pomůže identifikovat tyto příčiny. Ekzém lze ovládat. Úplně se to ale vyléčit nedá. Hádat důvod je ztráta času.
Proč byste měli navštívit lékaře
Pokud domácí léčba nezabere, může být jediným řešením lékařský předpis. Dermatologové mají nástroje, které vy nemáte. Mohou předepsat silnější lokální léky. Mohou používat lasery k odstranění hrbolků z keratosis pilaris (ta textury “smirkového papíru” na horní části paží, která často zasahuje až k loktům).
Mohou také provádět testy na:
– Alergie na oděvní barviva nebo složky produktů péče o pokožku
– Plísňové nebo bakteriální infekce
– mozoly nebo kuří oka vzniklé tlakem
Pokud jste vyzkoušeli mléčné koupele. Pokud jste použili pleťovou vodu s močovinou. Pokud jste nanášeli vazelínu dvakrát denně po několik týdnů a nic se nezměnilo, přestaňte. Náklady na návštěvu dermatologa jsou zanedbatelné ve srovnání s neléčenými škodami způsobenými chronickým zánětem.
Hydratuje a chrání
Zatímco budete čekat na schůzku, zdvojnásobte svou základní péči.
Dehydratace se nejprve projeví na kůži. Pokud cvičíte nebo trávíte čas na slunci, ztrácíte vodu potem. Pijte více než obvykle. Toto je jednoduché řešení, ale podporuje všechny ostatní léčby, které používáte.
A nezapomeňte na hlavní pravidlo nanášení hydratačního krému: naneste jej do dvou minut po osušení ručníkem. Vaše póry jsou otevřené. Kůže se ochladí. Pokud počkáte, vlhkost se odpaří a vy ztratíte výhody sprchování.
Vaše lokty jsou každý den vystaveny zátěži. Zaslouží si víc než jen rychlé umytí sprchovým gelem. Pokud je ale problém hlubší než povrchová suchost, žádné množství jojobového oleje nepomůže. Potřebujete správnou diagnózu. A začíná to návštěvou odborníka.
