тег: Олена Бєляєва

Фітнес-тренер і мама двох дітей Олена Бєляєва дає багато цінних порад тим, хто хоче відмінно виглядати, незважаючи на зайнятість. Вона розповідає, як боротися із зайвими кілограмами, набраними під час вагітності, і зберігати стрункість згодом.

Холодна погода, відсутність сонячного світла і нестача вітамінів не сприяють позитивному настрою. Восени у багатьох людей воно змінюється в гіршу сторону і кожен сам вирішує – боротися з депресивним станом або загрузнути в ньому.