The Eras Tour de Taylor Swift não é apenas um espetáculo de música e performance; é uma façanha de resistência, e a cantora revela o intenso preparo físico por trás disso. Um novo episódio de sua série documental Disney + mostra a cantora treinando com Kirk Myers do Dogpound, a academia de ginástica de Nova York e Los Angeles, com treinos que esgotariam até mesmo atletas profissionais.
O desafio: um show de 3,5 horas
Swift admite que nunca imaginou se apresentar por mais de três horas. Seu show anterior mais longo durou duas horas e quinze minutos, tornando a The Eras Tour um avanço dramático nas demandas físicas. Para se preparar, ela iniciou um regime de treinamento de seis meses antes dos ensaios, combinando cardio com exercícios brutais de resistência.
A rotina de treino
A série documental mostra Swift realizando uma série de exercícios punitivos, incluindo:
- Batidas de corda de batalha
- Corridas de esqui-Erg
- Pull-ups assistidos (o que menos gosta)
- Lançamentos e batidas de bola medicinal
- Costeletas de madeira e flexões reversas
- Levantamento de joelho pendurado
- torções russas com bolas pesadas
- Prancha para piques
- Flexões de bicicleta com peso
Swift brinca sobre sua “raiva e ressentimento reprimidos” em relação às flexões, das quais ela realiza doze repetições no clipe, e reconhece que o programa é “horrível”.
Treinamento de resistência: executando o setlist
Além do treinamento de força, Swift corria diariamente na esteira, atingindo o ritmo de todas as 44 músicas de seu setlist enquanto as cantava em voz alta. Isso era para garantir que ela não parecesse sem fôlego no palco durante as seções mais exigentes do show. Ela estima correr cerca de 13 quilômetros por apresentação devido ao movimento constante do palco, comparando-o a “escalar o comprimento de um estádio da NFL”.
“Você simplesmente não quer que [o público] veja você ofegante”, diz Swift na série documental.
A série documental destaca a dedicação necessária para uma turnê conhecida por sua alta energia e coreografia implacável. A jornada fitness de Swift fornece informações sobre as demandas físicas extremas das performances pop modernas, onde a resistência é tão crítica quanto o talento.
