Siku terasa canggung. Mereka kurus, menonjol, dan umumnya tidak terlihat bagus kecuali Anda melakukan peregangan. Kebanyakan dari kita memperlakukannya sebagai furnitur fungsional untuk lengan kita dan mengabaikannya sepenuhnya. Kita mungkin menggosok kaki atau melembabkan wajah, tapi siku? Kami meninggalkan mereka sendirian.
Pengabaian itu ada konsekuensinya.
Seiring waktu, kurangnya perhatian menyebabkan penumpukan yang kental dan tidak nyaman. Anda tahu perasaannya. Siku Anda menjadi gelap, kasar, dan bersisik. Ini bukan hanya kosmetik. Ini adalah cara kulit Anda berteriak minta tolong. Tapi Anda tidak perlu menerima kulit seperti gajah. Anda bisa memperbaikinya.
Inilah cara menghentikan kerusakan dan memulai penyembuhan.
Berhenti Bersandar pada Siku
Langkah pertama untuk mendapatkan siku yang lembut adalah dengan menghentikan penyebabnya. Jika Anda memiliki pekerjaan di meja, kemungkinan besar Anda akan bersandar pada siku selama berjam-jam setiap hari.
Pikirkan tentang apa yang terjadi jika Anda memberikan tekanan terus-menerus pada sendi. Kulit perlu melindungi tulang dan otot di bawahnya. Jadi itu mengental. Ini adalah alasan yang sama mengapa pemain gitar mengalami kapalan di ujung jari mereka. Tumit dan lutut Anda juga melakukan hal yang sama.
Siku Anda tidak memerlukan tingkat perlindungan seperti itu. Mereka tidak mengalami abrasi berat. Namun saat Anda meletakkannya di permukaan yang keras, Anda menciptakan gesekan. Gesekan itu menyebabkan penumpukan kering. Ia bahkan dapat menjebak rambut kecil yang tumbuh ke dalam yang merayapi trisep Anda. Sweater wol memperburuk keadaan.
“Para ahli mengatakan bahwa bersandar pada siku dalam waktu lama dapat menyebabkan kondisi yang disebut sindrom terowongan kubital yang merusak saraf di lengan dan menurunkan aliran darah.”
Ini bukan hanya tentang estetika. Tekanan yang berkepanjangan dapat menyebabkan sindrom terowongan kubital. Kondisi ini merusak saraf di lengan Anda. Ini mengurangi aliran darah. Itu menyakitkan.
Jadi duduklah. Libatkan inti Anda. Istirahatkan siku Anda. Mereka lelah menopang Anda.
Mengapa Siku Menjadi Gelap dan Kasar
Ada dua alasan utama mengapa siku Anda terlihat buruk. Salah satunya adalah mekanis. Yang lainnya adalah biologis.
Penebalan mekanis terjadi karena gesekan. Setiap kali Anda bersandar, mendorong, atau mengistirahatkan lengan pada permukaan yang keras, kulit Anda beradaptasi. Ini menjadi lebih sulit. Hari menjadi lebih gelap. Ini adalah mekanisme perlindungan. Tapi untuk siku, itu berlebihan.
Faktor biologis juga berperan. Kulit di siku Anda memiliki lebih sedikit kelenjar minyak dibandingkan bagian tubuh lainnya. Ini mengering lebih cepat. Saat mengering, ia mengelupas. Serpihannya menumpuk. Penumpukannya terlihat seperti tambalan kotor yang tidak bisa dibersihkan.
Pakaian penting. Bahan kasar seperti wol atau denim kaku dapat memperburuk masalah ini. Jika Anda mengenakan baju lengan ketat, gesekannya akan meningkat. Anda pada dasarnya mengampelas siku Anda sendiri dengan pakaian Anda.
Perbaikan Cepat: Hidrasi dan Pengelupasan Kulit
Anda tidak dapat memperbaiki kelalaian selama bertahun-tahun dalam semalam. Namun Anda bisa segera mulai memperbaiki teksturnya.
Pengelupasan kulit adalah kuncinya. Anda perlu mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk. Gunakan scrub fisik atau exfoliant kimia dengan asam alfa hidroksi (AHA). Asam glikolat bekerja dengan baik. Asam laktat lebih lembut.
Gosok dengan lembut. Jangan menggosok siku Anda secara agresif. Itu hanya akan mengiritasi kulit dan menyebabkan penebalan lebih lanjut.
Hidrasi adalah langkah berikutnya. Setelah Anda melakukan eksfoliasi, kulit Anda siap menyerap kelembapan. Gunakan krim kental. Carilah bahan-bahan seperti urea, asam salisilat, atau asam laktat. Bahan-bahan ini memecah penumpukan sekaligus menghidrasi kulit.
Oleskan krim pada malam hari. Tutupi dengan sarung tangan katun jika Anda ingin serius. Biarkan itu bekerja saat Anda tidur.
Bagaimana dengan
Siku keras kepala. Sama seperti lutut, lipatan tersebut rentan mengering, terlihat kasar, dan umumnya tidak memenuhi standar kecantikan. Tapi mereka memiliki tujuan mekanis yang penting. Tanpa kulit khusus tersebut, persendian Anda tidak akan memiliki ruang untuk melentur. Saat lengan Anda diluruskan, kulit akan menggumpal. Ini adalah perangkap debu dan kuman. Penumpukannya tidak hanya tidak sedap dipandang; itu bisa berbahaya.
Sering-seringlah membersihkannya. Mencegah infeksi. Tetap sederhana.
Anda tidak perlu merombak hidup Anda untuk memperbaiki siku yang kering. Perubahan kecil di kamar mandi membuat perbedaan besar. Jangan gunakan air mendidih. Panas yang tinggi menyedot kelembapan dari kulit Anda lebih cepat daripada yang bisa Anda kedipkan. Periksa produk Anda. Hindari apa pun yang mengandung alkohol atau asam keras. Bahan-bahan ini menghilangkan sedikit minyak yang tersisa di kulit Anda.
Dan berhentilah menggosok sampai Anda mentah. Lepaskan handuk dengan lembut. Menepuk hingga kering tidak menimbulkan kerusakan yang jauh lebih kecil dibandingkan menggosok dengan handuk kasar.
Eksfoliator DIY
Kamar mandi adalah laboratorium yang sempurna untuk pengelupasan kulit. Di sinilah Anda mengelupas kulit mati untuk memperlihatkan sel-sel segar di bawahnya. Dan Anda tidak membutuhkan produk mahal.
Coba campuran ini. Dua bagian gula merah. Satu bagian minyak zaitun. Tambahkan sejumput jahe bubuk. Baunya enak. Rasanya mewah. Pijat dengan lembut ke siku Anda. Cuci dengan kain basah.
Ini juga merupakan pengobatan yang solid untuk keratosis pilaris. Anda tahu kondisinya. “Kulit ayam” di lengan atas dan siku. Itu tidak berbahaya, tapi menjengkelkan. Keratin, bahan penyusun protein untuk kulit, rambut, dan kuku, dapat menumpuk di pori-pori. Ini menyumbat folikel rambut. Itu menyebabkan benjolan. Rambut yang tumbuh ke dalam mengikuti.
Pengelupasan kulit yang lembut melembutkan kulit. Tindak lanjuti dengan losion yang dijual bebas yang mengandung asam laktat. Ini membantu mengurangi penumpukan keratin.
Jangan terlalu keras. Aku tahu. Anda ingin menggosok. Pasirnya terasa memuaskan saat larut. Namun menggosok terlalu keras justru memperburuk kekeringan. Ini merusak penghalang yang Anda coba perbaiki.
Bersikaplah lembut.
Melembabkan
Hidrasi adalah langkah selanjutnya. Namun tidak semua lotion diciptakan sama. Carilah bahan yang mengunci kelembapan tanpa menyumbat pori-pori. Seramida? mentega shea? Asam hialuronat? Pilih yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Oleskan saat kulit Anda masih lembap. Itu memerangkap air.
Lakukan ini setiap hari. Siku membutuhkan perawatan yang konstan. Mereka membungkuk. Mereka meregang. Mereka menjadi kotor. Perlakukan mereka dengan baik.
Ketika Pengobatan Rumahan Tidak Cukup
Anda bisa mengoleskan shea butter sebanyak yang Anda mau. Anda bisa berendam sampai kulit Anda terkelupas. Namun bagaimana jika kekeringan pada siku Anda bukan sekadar kekeringan?
Jika rutinitas Anda sudah padat tetapi kulit Anda masih pecah-pecah, berdarah, atau terbentuk bercak tebal dan menonjol, berhentilah menebak-nebak. Ini mungkin bukan masalah kelembapan lagi. Ini mungkin masalah medis.
Siku adalah real estat yang rumit. Mereka menanggung beban. Mereka membungkuk. Mereka menerima pukulan. Dan karena mereka kekurangan kelenjar minyak, mereka mengalami dehidrasi lebih cepat dibandingkan bagian tubuh lainnya. Namun selain kekeringan biasa, ada kondisi yang memerlukan sentuhan profesional.
Psoriasis: Lebih dari Sekadar Kulit Kering
Inilah jebakannya: kebanyakan orang melihat kulit bersisik dan berpikir, “Saya butuh lotion yang lebih baik.”
Jika siku Anda dipenuhi bercak merah dan sisik mengkilat di atasnya, itu bukan hanya kekeringan. Itu kemungkinan besar adalah psoriasis.
Ini adalah penyakit autoimun kronis. Mencabut atau mengiritasinya dapat menyebabkan keluarnya cairan, pengerasan kulit, atau pendarahan. Dan karena siku terus-menerus menekuk, psoriasis di area ini sangat menyakitkan. Gerakan tersebut meregangkan kulit yang meradang sehingga memperburuk iritasi. Dalam beberapa kasus, penyakit ini terkait dengan arthritis psoriatis, yang menyebabkan nyeri sendi di area yang sama.
Psoriasis sering salah didiagnosis sebagai kekeringan sederhana. Jika Anda mengalami bercak merah dengan sisik mengkilat, temui dokter.
Eksim: Pertarungan yang Dapat Dikelola, Tidak Dapat Disembuhkan
Eksim adalah penyebab umum lainnya. Ini membuat kulit kering, menebal, dan marah. Berbeda dengan kekeringan sementara, bercak eksim tidak hilang dengan sendirinya. Mereka biasanya juga tidak merespons terhadap krim hidrokortison dasar.
Dalam kasus yang parah, kulit bisa melepuh atau berkerak. Kuncinya bukan hanya sekedar mengoleskannya; itu menemukan pemicu spesifik Anda. Apakah itu deterjen? Sebuah kain? Titik stres? Anda memerlukan dokter kulit untuk membantu Anda memetakannya. Eksim dapat ditangani. Hal ini tidak dapat disembuhkan. Menebak penyebabnya membuang-buang waktu.
Mengunjungi Dokter: Mengapa Ini Bermanfaat
Jika pengobatan rumahan gagal, pembalut resep mungkin satu-satunya cara yang berhasil. Dermatologis memiliki alat yang tidak Anda miliki. Mereka dapat meresepkan obat topikal yang lebih kuat. Mereka dapat menggunakan laser untuk menghilangkan benjolan keratosis pilaris (tekstur amplas di lengan atas yang sering menjalar ke arah siku).
Mereka juga dapat menguji:
– Alergi terhadap pewarna pakaian atau bahan perawatan kulit
– Infeksi jamur atau bakteri
– Kapalan atau jagung terbentuk karena tekanan
Jika Anda sudah mencoba rendaman susu. Jika Anda pernah menggunakan losion urea. Jika Anda telah mengoleskan petroleum jelly dua kali sehari selama berminggu-minggu dan tidak ada perubahan, hentikan. Biaya kunjungan dokter kulit tidak berarti dibandingkan dengan kerusakan akibat peradangan kronis yang tidak diobati.
Hidrasi dan Perlindungan
Sementara Anda menunggu janji temu itu, pelajari dasar-dasarnya.
Dehidrasi muncul di kulit terlebih dahulu. Jika Anda berolahraga atau menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, Anda kehilangan air melalui keringat. Minum lebih banyak dari biasanya. Ini adalah perbaikan sederhana, tetapi mendukung setiap perawatan lain yang Anda coba.
Dan ingat aturan praktis untuk melembabkan: aplikasikan dalam waktu dua menit setelah dibersihkan. Pori-pori Anda terbuka. Kulit menjadi dingin. Jika Anda menunggu, kelembapannya akan menguap dan Anda kehilangan manfaat mandi.
Siku Anda dipukul setiap hari. Mereka berhak mendapatkan lebih dari sekedar sabun mandi. Namun jika masalahnya lebih dalam daripada kekeringan permukaan, minyak jojoba tidak akan bisa mengatasinya. Anda memerlukan diagnosis yang tepat. Dan itu dimulai dengan kunjungan ke seorang profesional.
