Le The Eras Tour de Taylor Swift n’est pas seulement un spectacle de musique et de performance ; c’est un exploit d’endurance, et le chanteur révèle l’intense préparation physique qui se cache derrière. Un nouvel épisode de ses docuseries Disney+ montre la chanteuse s’entraînant avec Kirk Myers de Dogpound, le centre de fitness de New York et de Los Angeles, avec des entraînements qui épuiseraient même les athlètes professionnels.
Le défi : un spectacle de 3h30
Swift admet qu’elle n’aurait jamais imaginé jouer pendant plus de trois heures. Son précédent spectacle le plus long durait deux heures et quinze minutes, faisant de The Eras Tour une étape spectaculaire dans les exigences physiques. Pour se préparer, elle a commencé un programme d’entraînement de six mois avant les répétitions, combinant cardio et entraînements de résistance brutaux.
La routine d’entraînement
La série documentaire présente Swift exécutant une série d’exercices punitifs, notamment :
- La corde de combat claque
- Sprints Ski-Erg
- Tractions assistées (sa moins préférée)
- Lancements et claquements de médecine-ball
- Côtelettes de bois et craquements inversés
- Le genou suspendu se soulève
- Twists russes avec balles lestées
- Planche à piques
- Crunchs de vélo pondérés
Swift plaisante sur sa « rage et son ressentiment refoulés » envers les tractions, dont elle effectue douze répétitions dans le clip, et reconnaît que le programme est « horrible ».
Entraînement d’endurance : exécuter la setlist
Au-delà de l’entraînement en force, Swift courait quotidiennement sur le tapis roulant, frappant le tempo des 44 chansons de sa setlist tout en les chantant à haute voix. Il s’agissait de s’assurer qu’elle n’apparaîtrait pas essoufflée sur scène pendant les sections exigeantes du spectacle. Elle estime courir environ huit miles par représentation en raison du mouvement constant de la scène, en comparant cela à « l’échelle de la longueur d’un stade de la NFL ».
“Vous ne voulez tout simplement pas que [le public] vous voie haletant”, dit Swift dans les docu-séries.
La série documentaire met en évidence le dévouement requis pour une tournée connue pour sa chorégraphie énergique et implacable. Le parcours de remise en forme de Swift donne un aperçu des exigences physiques extrêmes des performances pop modernes, où l’endurance est aussi essentielle que le talent.
