The Eras Tour de Taylor Swift no es sólo un espectáculo de música y actuación; Es una hazaña de resistencia, y el cantante revela la intensa preparación física que hay detrás. Un nuevo episodio de su serie documental de Disney+ muestra a la cantante entrenando con Kirk Myers de Dogpound, el gimnasio de la ciudad de Nueva York y Los Ángeles, con entrenamientos que agotarían incluso a los atletas profesionales.
El desafío: un espectáculo de 3,5 horas
Swift admite que nunca imaginó actuar durante más de tres horas. Su anterior espectáculo más largo fue de dos horas y quince minutos, lo que convierte a The Eras Tour en un paso dramático en cuanto a exigencias físicas. Para prepararse, comenzó un régimen de entrenamiento de seis meses antes de los ensayos, combinando ejercicios cardiovasculares con brutales ejercicios de resistencia.
La rutina de entrenamiento
La serie documental muestra a Swift realizando una serie de ejercicios agotadores, que incluyen:
- Golpes de cuerda de batalla
- Carreras de esquí Erg
- Dominadas asistidas (la que menos le gusta)
- Lanzamientos y golpes de balón medicinal.
- Chuletas de madera y abdominales inversos.
- Elevaciones de rodillas colgantes
- Giros rusos con bolas ponderadas.
- Plancha a picas
- Abdominales ponderados en bicicleta
Swift bromea sobre su “ira reprimida y resentimiento” hacia las dominadas, que realiza doce repeticiones en el clip, y reconoce que el programa es “horrible”.
Entrenamiento de resistencia: ejecutar la lista de canciones
Más allá del entrenamiento de fuerza, Swift corría diariamente en la cinta, alcanzando el tempo de las 44 canciones de su lista de canciones mientras las cantaba en voz alta. Esto fue para asegurar que no apareciera sin aliento en el escenario durante las secciones exigentes del espectáculo. Ella estima correr alrededor de ocho millas por actuación debido al constante movimiento del escenario, comparándolo con “escalar la longitud de un estadio de la NFL”.
“Simplemente no quieres que [la audiencia] te vea jadeando”, dice Swift en la serie documental.
La docuserie destaca la dedicación requerida para una gira conocida por su alta energía y coreografía implacable. El viaje de Swift hacia el fitness proporciona información sobre las exigencias físicas extremas de las actuaciones pop modernas, donde la resistencia es tan crítica como el talento.
