Taylor Swifts The Eras Tour ist nicht nur ein Spektakel aus Musik und Performance; Es ist eine Ausdauerleistung, und die Sängerin verrät die intensive körperliche Vorbereitung, die dahinter steckt. Eine neue Folge ihrer Disney+-Dokumentationen zeigt die Sängerin beim Training mit Kirk Myers von Dogpound, dem Fitnesscenter in New York City und Los Angeles, mit Workouts, die selbst Profisportler erschöpfen würden.
Die Herausforderung: Eine 3,5-stündige Show
Swift gibt zu, dass sie sich nie vorstellen konnte, länger als drei Stunden aufzutreten. Ihre bisher längste Show dauerte zwei Stunden und fünfzehn Minuten, was The Eras Tour zu einer dramatischen Steigerung der körperlichen Anforderungen machte. Zur Vorbereitung begann sie vor den Proben ein sechsmonatiges Trainingsprogramm, bei dem sie Cardio-Training mit brutalem Widerstandstraining kombinierte.
Die Trainingsroutine
Die Dokumentationen zeigen, wie Swift eine Reihe harter Übungen durchführt, darunter:
- Battle Rope Slams
- Ski-Erg-Sprints
- Unterstützte Klimmzüge (ihr am wenigsten Favorit)
- Medizinballwürfe und -schläge
- Holzhacken und Reverse Crunches
- Hängende Knieheben
- Russische Drehungen mit gewichteten Bällen
- Planke zu Pikes
- Fahrrad-Crunches mit Gewichten
Swift scherzt über ihre „angestaute Wut und Abneigung“ gegenüber Klimmzügen, die sie in dem Clip zwölf Wiederholungen vorführt, und gibt zu, dass das Programm „schrecklich“ sei.
Ausdauertraining: Durchlaufen der Setlist
Neben dem Krafttraining lief Swift täglich auf dem Laufband und hielt das Tempo aller 44 Songs auf ihrer Setlist, während sie sie laut sang. Dies sollte sicherstellen, dass sie in anspruchsvollen Abschnitten der Show nicht atemlos auf der Bühne wirkte. Sie schätzt, dass sie aufgrund der ständigen Bewegung auf der Bühne etwa 13 Kilometer pro Auftritt laufen muss, und vergleicht dies damit, „die Länge eines NFL-Stadions zu vergrößern“.
„Du willst einfach nicht, dass [das Publikum] dich keuchen sieht“, sagt Swift in den Dokumentationen.
Die Dokumentationen unterstreichen das Engagement, das für eine Tour erforderlich ist, die für ihre hohe Energie und unermüdliche Choreografie bekannt ist. Swifts Fitnessreise bietet Einblicke in die extremen körperlichen Anforderungen moderner Pop-Auftritte, bei denen Ausdauer ebenso wichtig ist wie Talent.
