Taylor Swift a její The Eras Tour jsou víc než jen hudební show, ale opravdový vytrvalostní výkon a zpěvačka odhaluje intenzivní fyzický trénink za tím. V nové epizodě jejích dokumentů Disney+ trénuje s Kirkem Myersem z Dogpound, fitness centra v New Yorku a Los Angeles, s tréninky, které by vyčerpaly i profesionální sportovce.
Výzva: 3,5 hodinová show
Swift přiznává, že si nikdy nemyslela, že bude vystupovat déle než tři hodiny v kuse. Její předchozí nejdelší show trvala dvě hodiny a patnáct minut, takže The Eras Tour znamenalo dramatický skok ve fyzické náročnosti. Aby se připravila, zahájila před zkouškami půlroční tréninkový program, v němž kombinovala kardio s brutálním silovým tréninkem.
Školicí program
Dokumentace ukazuje, že Swift provádí vyčerpávající soubor cvičení, včetně:
- Bojové lano bouchne
- sprinty na Ski-Erg (veslovací trenažér)
- Asistované přítahy (její nejméně oblíbený cvik)
- Hody a údery medicinbalem
- Řezání dřeva a zpětné kroucení
- Závěsné zvedání kolen
- Ruské kliky se váženým míčem
- Plank se zdvihem pánve
- Cyklistické kliky se závažím
Swift vtipkuje o svém „zadržovaném vzteku a zášti“ vůči dvanácti opakováním, které ve videu předvádí, a připouští, že ta rutina je „strašná“.
Vytrvalostní trénink: Běh na setlist
Kromě silového tréninku Swift denně běhala na běžeckém pásu a udávala tempo všem 44 písním ze svého setlistu a přitom je nahlas zpívala. Toto bylo děláno, aby se zabránilo tomu, aby se jí na pódiu během obtížných částí show nedostával dech. Odhaduje, že kvůli neustálému pohybu na pódiu uběhne asi osm mil na show, což přirovnává k „přelézání délky fotbalového stadionu NFL“.
„Prostě nechcete, aby vás [publikum] vidělo, jak se dusíte,“ říká Swift v dokumentech.
Dokumentární seriál zdůrazňuje oddanost potřebnou pro turné známé pro svou vysokou energii a neúnavnou choreografii. Swiftova fitness cesta poskytuje vhled do extrémních fyzických nároků moderních popových představení, kde je vytrvalost stejně důležitá jako talent.
