Як вибрати спортивне харчування.


Як вибрати спортивне харчування. Є абонемент в спортзал, куплені кросівки, і вже не так болять м’язи, як після перших тренувань. Можна трохи розслабитися, озирнутися і подумати: що б таке з’їсти, щоб стати справжнім спортсменом. Про спортивному харчуванні ходить багато легенд, як прекрасних, так і жахливих, і інтерес до них постійно підігрівається рекламою і тренерами. Для початку спростуємо кілька помилок. Потрібно розуміти, що саме по собі спортивне харчування не засіб, а всього лише засіб здійснення вашої мрії про красиве тіло. Без регулярних тренувань, розрахованої навантаження на певні групи м’язів, без правильного щоденного раціону, одне спортивне харчування не дасть жодних результатів. Також ви можете знайти все необхідне на ресурсі протеин для массы.
Спортивне харчування не замінює звичайну їжу, а лише доповнює її: це препарати або концентрати, які є додатковим джерелом білків, амінокислот і вітамінів. Спортивне харчування спеціально розроблена для людей, ведучих активний спосіб життя. Тому, на відміну від звичайної їжі, спортивне харчування засвоюватися швидше, не витрачаючи енергію організму на стомлююче перетравлення.
Спортивне харчування – це не анаболічні стероїди. Передозування і звикання виключені. Головне завдання спортивного харчування – зміцнити ваше здоров’я і поліпшити спортивні досягнення, привести в норму обмін речовин і масу тіла. Дівчатам, які відвідують фітнес з бажанням схуднути, спортивне харчування теж піде на користь. Амінокислоти — це «цеглинки», з яких формуються всі білкові молекули. Без цього будівельного матеріалу неможливо набрати м’язову масу. Дуже багаті білком.