Як правильно зясовувати стосунки?

65


Фото: auremar/Rusmediabank.ru
Без конфліктів, як правило, не обходиться жоден шлюб або тривалий союз.

На жаль, іноді дрібні непорозуміння можуть перерости в затяжну сварку і призвести до значного охолодження відносин, а то й до повного розриву. Як цього уникнути?

Не тримаєте образу в собі

Є люди, які при виникненні неприємної або конфліктної ситуації намагаються проковтнути образу, щоб зберегти мир. Але рано чи пізно, після довгої низки таких ситуацій, пригадують партнеру, обрушуючи на нього лавину своїх образ, як, наприклад, у фільмі «Проект Олександри», де дружина в день народження чоловіка висловлює йому все накопичилися за роки шлюбу претензії допомогою відеоролика, а потім йде від нього.

Ваш обранець може просто не здогадуватися, що він робить щось не так. Адже у кожного своє уявлення про шлюб і відносинах. Якщо вам щось не подобається – скажіть про це відразу. Тим більше не варто ображатися на партнера в надії, що він здогадається про ваші почуття. Не здогадається, йому може просто-напросто не приходити в голову, що вас щось не влаштовує в його поведінці. Тому про обуревающих вас емоціях можна і потрібно говорити вголос.

Скажіть партнеру про свої почуття

Буває, що ми починаємо сходу ображати і обзивати чимось образив нас партнера. Але до якого результату це зазвичай призводить? Ви кричите один на одного, потім, злі, розходьтеся «по кутах» і починаєте мусолити свою образу. Не варто говорити вашому супутнику життя, що він дурень, покидьок, що він зламав вам життя та ін. Скажіть, що вам боляче, образливо, неприємно-за вчиненого ним вчинку. Наприклад, якщо ви попросили його помити посуд після вечері, тому що у вас якесь термінове справу, а він цього не зробив і залишив брудні тарілки валятися в раковині, не обзивайте його ледарем і неробою і не говоріть фраз типу «Тебе ні про що не можна попросити!». Цим ви тільки викличете роздратування, вас будуть сприймати як стерву і «пилу». А от якщо ви скажете: «Ти знаєш, я дуже розраховувала на твою допомогу, і мені шкода, що ти залишився глухий до мого прохання», то людина, швидше за все, замислиться.

Беріть відповідальність на себе

Говорячи про свої почуття, формулюйте фрази так, щоб донести свої претензії до партнера, але не так, щоб це звучало як обвинувальна мова. Не «я розлютилася, тому що ти мене образив», а — «я образилася з-за того, що ти сказав (зробив)». Наприклад, прийшов додому пізно, а телефон був відключений, зневажливо висловився про вас в гостях, задивлявся на інших жінок, витратив велику суму з сімейного бюджету…

Разом обговоріть, як вирішити проблему

Якщо якась не влаштовує вас ситуація повторюється постійно, слід не тільки сказати партнерові про те, що ви відчуваєте з цього приводу, а й обговорити шляхи вирішення проблеми. Але при цьому не ставити питання таким чином: «Або ти, або я», а запропонувати свій варіант. В ідеалі можна знайти рішення, яке влаштує обох. Припустимо, ви кожні вихідні проводите на дачних грядках, а ваш чоловік полюбляє рибалку з друзями. Спробуйте домовитися про те, що два рази в місяць він проводить вихідні з сім’єю, а два рази – на риболовлі. Пам’ятайте, що рішення має бути компромісним і таким, що влаштовує обох, а не одну з сторін.

А як бути, якщо «провину» досить серйозна? Наприклад, зрада? Тут, звичайно, вам вирішувати. Психологи радять спочатку розібратися, чому людина змінив, а потім уже приймати рішення про те, розлучитися або пробачити.
А якщо він зловживає алкоголем, наркотиками? Якщо ця людина вам дійсно дорогий, можна спробувати укласти з ним договір про те, що він спробує кинути, буде лікуватися. Не виконав своїх зобов’язань? Тоді ви з легкою душею можете «звільнити» його зі свого життя.

Не втягуйте в ваші сварки сторонніх людей

Іноді ми намагаємося втягнути в наші розборки з партнером родичів або друзів, умовляючи їх стати на нашу сторону, або просимо когось вплинути на «винуватця». Цього робити ні в якому разі не треба. Подібний «масовий наїзд», швидше за все, буде сприйнятий як агресія, і це тільки ще більше виведе партнера з себе і налаштує його проти вас, а заодно і тих, кого ви примусили взяти участь в конфлікті.

Не дуже хороша ідея — скаржитися на проблеми з чоловіком або хлопцем мамі, подругам або колегам по роботі. По-перше, вони можуть розповісти про це іншим людям, і про вас почнуть пліткувати. По-друге, вони можуть без вашого відома втрутитися в ситуацію. А вам це треба?

У більшості випадків при «правильному» з’ясуванні стосунків конфлікт вдається згладити і прийти до якогось конструктивного виходу. Якщо принаймні одна із сторін категорично не бажає йти на компроміси, то шанси зіпсувати відносини і зовсім розлучитися стають як ніколи високими. Адже немає особливого сенсу продовжувати стосунки з людиною, якій наплювати на ваші почуття.