Всі люди як люди, а я суперзірка: 5 перевірених способів підвищити самооцінку.

29




Бувають моменти, коли навіть найбільш упевнені з нас відчувають себе не кращим чином. Начебто ще вчора ви бачили в собі багато переваг, а вже сьогодні – суцільні недоліки. Звичайно, легко сказати: «Все буде добре, у тебе все вийде». Але так буде лише в тому випадку, якщо ми дійсно вважаємо себе здатним на багато що. Адекватна самооцінка ще нікому не завадила, так що, якщо ваша по тим чи іншим причинам постраждала, саме час повернути її на місце.

Життя полосата, і часом настають періоди, коли все виглядає в темному світлі. В такі моменти в першу чергу страждає самооцінка.

Можна сидіти і посипати голову попелом, сумувати і жаліти себе. А можна почати покращувати життя. Так що вам заважає почати це зробити вже зараз? Спробуйте 5 перевірених способів підвищити самооцінку. Хто знає, можливо, світ здасться не таким сірим, а будні заграють новими фарбами?

Все люди как люди, а я суперзвезда: 5 проверенных способов повысить самооценку

Змінити щось у зовнішності

Жінки трепетно ставляться до себе, бо будь-який коментар може вивести їх з рівноваги і змусити сумніватися у власній привабливості. У будь-якому випадку відмінний зовнішній вигляд ще нікому не завадив. Відображення в дзеркалі давно не радує? Може, настав час змінити стрижку і колір волосся? Зробити стильну зачіску, пофарбувати волосся в рудий або зелений колір, як давно хотіли, але не наважувалися?

Соромитеся зайвих кілограмів? Може, пора знайти систему харчування, яка допоможе схуднути і не викличе голодних мук? Або запишіться в спортзал, щобпокращити фігуру до літа. Місяць-два роботи над тілом, і результат не змусить себе чекати, що обов’язково позначиться на моральному стані.

Все люди как люди, а я суперзвезда: 5 проверенных способов повысить самооценку

Виконати давню мрію

З кожним днем відчуваєте себе все більш невпевнено, занурюючись у власні переживання? Відмінний метод позбутися негативу – так званий позитивний стрес. Ви завжди мріяли стрибнути з парашутом, зробити стрибок з банджі або навчитися кататися на сноуборді? Можливо, настав час для екстремального вчинку. Якщо поки не готові, цілком можна просто відвідати атракціони, де вас чекає корисна емоційний струс. Перевірено – навіть активний день в аквапарку на гірках здатний додати радісних емоцій і змінити хід думок в кращу сторону.

Все люди как люди, а я суперзвезда: 5 проверенных способов повысить самооценку

Знайти час для хобі

Кожній людині, крім повсякденних рутинних занять, потрібно приділити час улюбленому захопленню. Виділіть собі годину-дві на добу, які ви будете проводити на свій розсуд. Давно хотіли навчитися фотографувати або грати на гітарі? Запишіться на перший пробний урок. Малювання, вишивка, плетіння бісером, кулінарія, манікюр, візаж – величезна кількість всіляких хобі, і перші досягнення змусять вас повірити в себе.

Змінити роботу і збільшити заробіток

Батьки змушували отримати диплом економіста, і тепер ви ходите на роботу, як на каторгу, в результаті ваша самооцінка знижується з кожним днем? Цілком імовірно, що ви зможете почати іншу кар’єру. Почніть розвивати будь-які з своїх талантів! Не виключено, що ви успішно реалізуєте в іншому амплуа. Якщо радикальні зміни у ваші плани не входять, цілком можна закінчити курси і знайти для себе добре оплачувану підробіток.

Все люди как люди, а я суперзвезда: 5 проверенных способов повысить самооценку

Виключити з кола спілкування токсичних людей

На нас у величезній мірі впливає коло спілкування. Намагайтеся оточити себе доброзичливими людьми, які будуть вірити в вас. Бажано мінімізувати контакти з тими, хто намагається самоствердитися за ваш рахунок, хоче принизити, щоб здатися більш значуща у власних очах. Токсичність — страшна зараза, їй не місце у вашому світі.

Немає сенсу постійно порівнювати себе з іншими і заздрити кому-небудь. Сконцентруйтеся на своїх досягненнях і намагайтеся примножити їх. Приймайте похвалу і дякуйте за компліменти, концентруйтеся на позитивних якостях і розвивайте їх, тоді будь-яке з починань обов’язково увінчається успіхом!

Все люди как люди, а я суперзвезда: 5 проверенных способов повысить самооценку