Топ-5 корисних порад для тих, хто працює вдома

37


Надомна робота вже давно перестала асоціюватися зі збором кулькових ручок і сортуванням олівців. Звучним словом «фрілансер» сьогодні себе кличуть копірайтери, програмісти, дизайнери, модератори форумів, аніматори та архітектори. Дохід фрілансера залежить виключно від нього самого. Йому не потрібно вставати спозаранку, щоб бігти в офіс, писати річні звіти і терпіти балачки колег. Він сам визначає темп роботи, її швидкість і регулярність. Правильна організація праці підвищить ефективність вашої діяльності.

1. Сімейні і побутові проблеми вирішуйте у вільний від роботи час

Головна помилка фрілансерів – нездатність пояснити рідним і друзям те, що будинок для них є не тільки місцем проживання, але і офісом. Прохання, доручення і питання, з якими до вас звертаються, здорово забирають ваш час і збивають із звичного ритму роботи. Напевно ваші родичі не раз ображалися на те, що ви щодня знаходитесь вдома, при цьому не встигаючи приготувати обід, зробити вологе прибирання і т. д.

Ви повинні пояснити чоловікові, дітям і мамі, що чіпати вас в робочий час можна тільки у разі крайньої необхідності. Вдома ви працюєте точно так само, як ваш чоловік в офісі, тому ви маєте аналогічне право на відпочинок. Ви зовсім не зобов’язані займатися домашніми справами на шкоду власним заробітком. Доведіть до відома друзів і знайомих, що ви раді обговорити подробиці їхнього особистого життя – але тільки у вільний від фріланса час.

Топ-5 корисних порад для тих, хто працює вдома

2. Робоче місце повинне бути максимально комфортабельним

Неправильно підібране крісло загрожує захворюваннями хребта і органів малого тазу. Незручна мишка і низькоякісна клавіатура часто стають причиною запалення суглобів кистей рук. Від одноманітного праці за монітором розвиваються стрес і безсоння.

Поряд з комп’ютером повинні перебувати полиці, на яких ви будете зберігати корисні дрібниці – флеш-картки, компакт-диски, органайзер, візитки. Розташовуватися вони повинні достатньо близько, щоб ви мали можливість дотягнутися до них рукою при необхідності.

Не паліть у робочій кімнаті? Тютюновий дим провокує виникнення головного болю, нудоти і млявості. Щоб справитися з цими неприємними відчуттями, частіше провітрюйте приміщення і встановіть на комп’ютерному столі аромалампу – запахи апельсина, лайма і кориці відмінно підвищують працездатність. У літню спеку з підвищеною стомлюваністю можна впоратися за допомогою кондиціонера.

Топ-5 корисних порад для тих, хто працює вдома

3. Правильно харчуйтеся

Ожиріння – справжній бич фрілансерів. Сидяча робота, неправильне харчування і часті перекуси зроблять свою справу – за два-три місяці ви наберете десяток зайвих кілограмів, позбутися яких буде вельми непросто.

Не налягайте на фастфуд і локшину швидкого приготування. Спокуса, безсумнівно, великий – під час дедлайну колись варити борщі і збивати картопляне пюре. До того ж смак картоплі фрі та гамбургерів доповнюють покращувачі запаху і консерванти — саме тому перед їх ароматом так складно встояти. Однак пересилити себе все-таки варто. Готуйте їжу і снеки для перекусу заздалегідь. Якщо ви не можете позбавитися від перекусів за комп’ютером – поставте на стіл фруктовий салат, сухофрукти або глечик з зеленим чаєм. Як тільки відчуєте голод, випийте чашку чаю або з’їжте шматочок яблука.

Топ-5 корисних порад для тих, хто працює вдома

4. Не забувайте про відпочинок

Розподіляючи робочий час, враховуйте необхідність перерв. Кожні півтора-дві години вставайте з робочого місця, ходіть по квартирі, виконуйте елементарну гімнастику, медитуйте або просто сидите з закритими очима. Можна випити чашку кави, помасажувати кисті рук або почитати улюблений журнал. Якщо ви не будете періодично відволікатися від робочого процесу, ви дуже швидко відчуєте сильну втому.

5. Жадібність – ворог фрілансера

Більшість «вільнонайманих» працівників стають жертвами ненаситності. Наприклад, ви працюєте із двома-трьома проектами. Ви розрахували час, необхідний на підготовку кожного з них. Але з’являється новий замовник з більш вигідними умовами і довгостроковими планами. Потім ще один… Відмовити колишнього роботодавця ви не можете, оскільки боїтеся зовсім залишитися без клієнтів. Вам доведеться розриватися між ними, а це негативно позначиться на якості вашої праці.

Беріться за роботу, тільки якщо стовідсотково впевнені в результаті. Не розраховуйте на нічний час і вихідні дні – без повноцінного відпочинку ви не пропрацюєте і двох тижнів. Будьте готові до того, що не зможете виконати всі вподобані замовлення – всіх грошей не заробити.

Топ-5 корисних порад для тих, хто працює вдома

Щодня складайте перелік завдань, які необхідно виконати. Об’ємні завдання «розбивайте» на декілька більш дрібних – так впоратися з їх рішенням буде набагато легше.