«Стався до життя простіше», – нерідко чуємо ми. Хтось і справді наділений від природи даром сприймати все легко. Але як зробити це, якщо ви не з їх числа? Багато з нас страждають від того, що навіть невеликі негаразди надовго вибивають з колії. Невдала стрижка, образливі слова, несмачне і остигле блюдо в кафе… адже життя таке коротке, і витрачати її на всю розлади і переживання нерозумно. Чи можна навчитися жити легко?
Масштабування. Вам подобається ваше життя? Ваша праця, ваш супутник життя, друзі, рідні? Місто, де ви живете? Якщо так – то, може бути, не варто переживати з-за того, що в перукарні вас пофарбували не в той відтінок або погано постригли? Дійсно, це дуже неприємно. Будь-яка дівчина знає, як тоскно місяць-другий ходити з «не тим» кольором або «не тієї» зачіскою на голові. Але це не трагедія життя, і навіть декілька днів витрачати на розлад з цього приводу – шкода. Щаслива людина буде виглядати красивим навіть з неідеальною зачіскою.
Є і масштабування в зворотний бік, «від великого до малого». Це допомагає на етапі великих життєвих неприємностей – розлучення, негаразди на роботі, сварки з близькими, хвороба. Знайдіть дрібниці, які будуть радувати вас кожен день. Кумедна пташка на гілці за вікном, смачна шоколадка, одяг вашого улюбленого кольору. Будь-яка дрібниця може виявитися підтримує, і допоможе пережити нелегкий період.
Гните свою лінію, але будьте гнучким. Добре, якщо ви знаєте, чого хочете від життя. Але що робити, якщо все складається не так? Замість того, щоб намагатися йти напролом, не краще гнучко пристосуватися, отримуючи максимальну вигоду з сьогоднішніх обставин? Навіть якщо вони здаються не найбільш виграшними. Приміром, у вас не вийшло влаштуватися на роботу за фахом, а гроші потрібні – і вам доводиться йти в не надто цікавий для вас місце. Але, може бути, там ви зможете розвинути якісь нові для себе навички і якості? Через рік-два ви займетеся пошуком роботи, і може статися, ваша різноманітне резюме приверне до вас потрібних людей. Заводьте знайомства та зв’язку на нинішньому місці – вони можуть стати в нагоді.
Поки що-то погане не сталося – його не існує. Ось і не думайте про нього. На жаль, на Землі існують смерть, хвороби і нещасні випадки. Тим не менш, багато людей спокійно доживають до старості без нещасть і страшних хвороб. Ви і ваші близькі цілком можете опинитися в їх числі. Навіщо вигадувати всякі жахи, поки їх ще не сталося? Мова йде не про те, щоб закривати очі на існуючі проблеми, а про те, щоб не вигадувати неіснуючі. Якщо ваша дитина протягом 15 хвилин не відповідає на дзвінки – швидше за все, він просто загрався з друзями і не чує дзвінок. Не потрібно відразу уявляти, що його збила машина або його викрали. Постійно думати про страшне – це нездорово, і вже точно ні до чого доброго не призведе. Не доводьте себе до неврозу, не уявляйте кошмарів.
Перфекціонізм – це невиконані бажання. Коли ми незадоволені по-крупному, то починаємо чіплятися по дрібницях до того, що маємо. І тоді раптом з’ясовується, що у чоловіка нечищені черевики, автобус завжди застряє в пробці, змушуючи проклинати все на світі, всі кафе раптом виявляються галасливими і з поганим обслуговуванням, а колеги на роботі – некомпетентними. Якщо вас все частіше і частіше починають бісити прикрі дрібниці, подумайте, а чого вам не вистачає? Ні, не по дрібницях, а по-справжньому. Ви хочете відправитися в кругосвітню подорож, але вже три роки не брали відпустку? Або колись мріяли написати книгу, а замість цього намагаєтеся зробити кар’єру управлінця, тому що це «необхідно» і «розумно»? Або, навпаки, сидіть вдома на господарстві, а у мріях бачите себе шикарною бізнес-леді, проводить переговори і роз’їжджає по діловим зустрічам? Життя, за чутками, лише одна. Не факт, що у вас вийде змінити кардинально. Але якщо ви не спробуєте зараз, можете просто не встигнути.
Ви не повинні соромитися за кожну похибку. Ні, правда. Зазвичай цього нас вчать батьки – прагнення в усьому «встигати», починаючи зі шкільних оцінок і закінчуючи чистотою одягом вашого власного дитини і успішністю чоловіка. Якщо ваша мама питає, чому це її онук так забруднити, і де вас саму так жахливо підстригли, а ви внутрішньо сжимаетесь («Я неідеальна») – можливо, це ваш випадок. Викорінити стереотипи, що дісталися у спадок, нелегко, але спробувати варто. Можна жити набагато більш розслаблено, та нічого не впаде. Якщо ввечері не помити посуд – вона, звичайно, простоїть в раковині до ранку, і може бути навіть почне пахнути. Але ви вимиєте її вранці, провітрюйте кухню, і все знову стане добре. Ви можете одягти кофтину, не надто підходить вам за кольором – є ймовірність, що ніхто навіть не помітить. А якщо помітить, то не додасть значення – люди більшу частину часу думають кожен про себе, а не про вас. Так що вибачте собі всі дрібні помилки – неідеально виконаний проект на роботі, выпачкавшегося у дворі сина і свої невідповідні до поряд черевики.
Прислухайтеся до інтуїції. Наука цілком визнає існування «шостого почуття». Психологи вважають, що деякі сигнали і враження, які ми вловлюємо свідомість просто не встигає зафіксувати. Однак вони залишаються в пам’яті у вигляді невиразного почуття, яке ми називаємо інтуїцією. Наприклад, коли ви краєм вуха почули неприємну історію про якусь людину, і тут же забули її за непотрібністю. І ось вам належить робити з цією людиною важливу справу – а у вас неспокійно на душі. Ви вже не пам’ятаєте ту скандальну історію, але ваш мозок зафіксував загальне враження: «Йому можна довіряти». Або ви раптом особливо ретельно краситесь і одягаєтеся перед звичайною прогулянкою, і як за помахом чарівної палички зустрічаєте людину, яка вам подобається. Збіг? Можливо, коли-то він згадував, що живе неподалік і часто гуляє з собакою у ваших краях. У будь-якому випадку, життя стає набагато цікавіше, якщо слідувати не тільки холодного голосу розуму.
Саме цікаве Повнота: чи варто соромитися?
Фото: nyul/Rusmediabank.ru Сучасна жінка загнана в жорсткі рамки еталонів краси. Якісь «стандарти», звичайно, існували завжди – і двісті, і пятсот років тому.
|
