Ручний антицелюлітний масаж

2-16-2021

Один з найважливіших методів в боротьбі із зайвими кілограмами і нерівностями шкіри – це масаж. У цій статті-все, що потрібно знати про ручний антицелюлітний масаж

Що таке целюліт

Целюліт-жіноча особливість. Обумовлено це специфічною структурою жирових клітин: у жінок вони більші, і містять естроген. Цей гормон стежить за тим, щоб клітини накопичували жир, який стане в нагоді при настанні вагітності. Саме естроген “винен” в тому, що в підшкірно-жировій клітковині жіночого організму відбуваються зміни, які по-науковому називаються ліподистрофія, а по-простому – целюліт.

Спочатку малопомітні, з роками зміни жирової тканини стають все більш вираженими. Через порушення обміну речовин клітини накопичують в собі непотрібну рідину і шлаки. Починаються фіброзні зміни-розростається сполучна тканина, яка утворює капсули, вони-то і проступають під шкірою, доставляючи стільки прикрощів.

І якщо невеликі зміни представляють скоріше естетичну проблему, то запущений целюліт представляє справжню загрозу для організму жінки: надлишкові жирові клітини, що формують фіброзні тканини, перешкоджають відтоку крові і лімфи, провокують набряки і можливе виникнення багатьох серйозних захворювань. Існує безліч способів боротьби з цим станом. Мабуть, головний і загальновизнаний спосіб-це масаж.

Що це за масаж?

Це вплив на поверхню тіла клієнта за допомогою набору спеціальних прийомів, які допомагають зруйнувати жирові відкладення і вирівняти шкіру. Відмінні риси:

Процедура виключно ефективна. У більшості клієнтів після курсу відзначається втрата обсягів в розмірі 2-6 см, а також 2-5 кг ваги, поліпшення самопочуття, видиме вирівнювання шкіри в проблемній зоні

Інтенсивний вплив на підшкірно-жирову клітковину. Саме тут розташовані жирові відкладення, з якими нам потрібно боротися. Тому в ході масажу фахівець буде їх розбивати

Основна увага приділяється проблемній зоні: стегна, живіт, сідниці, при необхідності – спина і руки

Це не розслабляючий масаж. Не сподівайтеся, що вам вдасться і схуднути на столі масажиста, і відпочити заодно. Залежить від індивідуальної чутливості, але для більшості клієнтів процедура не дуже приємна

Необхідний курс. Жоден фахівець не пообіцяє вам ефект від одного-двох сеансів. Курс становить 8-10 сеансів, при бажанні і необхідності в подальшому можна робити підтримуючий масаж раз на тиждень, або перейти до інших, більш приємним видам масажу. Регулярний загальний масаж, наприклад, допоможе довше залишатися у формі після курсу

Бажано поєднання з іншими впливами на підшкірно-жирову клітковину: обгортаннями, апаратним масажем, міостимуляцією, а також здорове харчування і регулярні заняття спортом

1. Чи потрібен мені антицелюлітний масаж?

Целюліт в початковій стадії мало помітний. Щоб зрозуміти, чи є у вас така проблема, спробуйте несильно стиснути шкірну складку на стегні або сідниці. Якщо стають видні поглиблення-ямочки-це перші ознаки ліподистрофії.

1 видимі оку зміни шкіри стегон, сідниць, плечей, помітні поглиблення або ущільнення – це вже серйозні сигнали, що організму потрібна допомога і підтримка фахівця.

1. До речі, масаж проводиться не тільки для усунення проявів целюліту, але і для попередження його розвитку. Показанням для проведення масажу можуть бути жирові відкладення в області живота, стегон або ніг. Крім того, масаж може бути корисний і при порушенні нормальної роботи кишечника.

Показання:

Профілактика целюліту. Тут діє те ж саме правило, що і з будь-якої косметологічної процедурою: чим раніше ви почнете антицелюлітні процедури, тим ефективніше вони будуть. Починати масаж можна при перших ознаках целюліту, навіть якщо «неозброєним оком» його ще не видно

Виражена горбистість шкіри-тут вже курс масажу необхідний

Набряклість ніг, набряклий целюліт на стегнах і сідницях

Зайва вага. Такий масаж не тільки згладжує нерівності, але і допомагає скинути вагу, тому його включають в програми схуднення

Локальні жирові відкладення. Турбують “галіфе” « “вушка” на попі, випирає живіт? такі недоліки фігури чимало докучають багатьом дівчатам, навіть якщо вони в цілому задоволені своєю вагою. Програми вправ не вирішують такі локальні проблеми до кінця. При цілеспрямованому опрацюванні прикрі випинання сходять нанівець в результаті одного-двох курсів

Правильний масаж дає цілий комплекс ефектів.

Перший елемент-це лімфодренаж. Масаж допомагає організму вивести накопичені за роки токсини і забруднення. В результаті відновлюється струм лімфи і крові

Глибоке опрацювання м’язів. Принцип той же, що при заняттях спортом: для того, щоб почався процес розщеплення жиру і вирівнювання шкіри, необхідно розігріти м’язи – це підсилює вплив безпосередньо на підшкірно-жирову клітковину

Активізація кровообігу. Це один з найбільш інтенсивних видів масажу, в ході його потужно відновлюється кровообіг в проблемній зоні. Для посилення цього ефекту при масажі використовуються спеціальні разогревающие косметичні препарати

Запуск процесу розщеплення жирів в підшкірній клітковині. Відбувається в результаті інтенсивного розминання, якому піддається жирова тканина. Тому після масажу, як і після тренування, рекомендується протягом двох годин не їсти. В крайньому випадку, з’їжте невелику порцію овочів, але нічого солодкого і жирного

Безпосереднє “розбиває” дію на ненависні горбки. Саме тому даний масаж буває настільки болючим. Спеціаліст використовує цілий арсенал спеціальних прийомів, щоб впливати на клітковину

Які є обмеження?

Протипоказаннями для будь-якого масажу є висока температура, інфекційні захворювання і будь-які захворювання в стадії загострення.

Також масаж протипоказаний:

Вагітним на будь-якому терміні і годуючим матерям

При захворюваннях жіночої репродуктивної системи

При новоутвореннях, навіть доброякісних (міоми)

При захворюваннях серцево-судинної системи

При вираженій варикозної хвороби вен, при проблемах з судинами і згортанням крові

Мені буде боляче?

В підшкірній клітковині розташовуються кровоносні і лімфатичні судини, сальні і потові залози, а також нервові закінчення. Саме тому стимуляція (руками або апаратами) підшкірно-жирового шару так болюча. Але все ж, він не повинен бути схожим на екзекуцію. Хворобливі відчуття повинні бути помірними!

Проте, перші процедури можуть бути досить болючими, і залишити невеликі синці. Надалі, як правило, клієнти звикають, і масаж стає вже не таким болючим.

Крім того, є коло клієнтів, які мають високу чутливість, для яких він буде занадто болючим. Краса, звичайно, вимагає жертв, але ж не таких! тим, для кого цей масаж занадто дискомфортний, ми рекомендуємо не мучитися, а пройти курс вакуумного масажу, який також буде ефективним, але не заподіє страждань.

Ручний або апаратний масаж: який вибрати

Ручний антицелюлітний масаж-класичний метод, який добре знайомий клієнтам і довів свою ефективність. Фахівці включають його в більшість програм схуднення і корекції фігури.

Працюючи руками, майстер може контролювати глибину впливу на м’які тканини. З цієї причини при супутніх целюліту захворюваннях, таких як варикозне розширення вен (але тільки не в стадії загострення!!) пацієнтам рекомендується тільки ручний масаж.

Впливати на проблемні ділянки можна і спеціальним медичним обладнанням. Апаратні методики в сучасній косметології різноманітні. Наприклад, компресійний масаж або пневмомасаж, він же відомий як пресотерапія, впливає на проблемні ділянки стисненим повітрям, ударно-хвильова терапія – це вплив акустичними хвилями, електроліполіз – руйнування жирових клітин зарядом електричного струму. Найбільш ефективним впливом сьогодні вважається ручний масаж в поєднанні з апаратними методиками.

Де зробити?

Багато для запобігання і боротьби з целюлітом ви можете зробити вдома. Наприклад, регулярно наносити антицелюлітні гелі і креми, дотримуватися режиму харчування, особливо, уникати солодкої і жирної, високовуглеводної їжі – це головні союзники целюліту. Також ви можете робити антицелюлітні маски і при бажанні – навіть обгортання будинку. Можна регулярно оброблятиПроблемну зону за допомогою масажерів або хоча б жорсткої мочалки. Всі ці заходи, проведені в комплексі, допоможуть підтримувати шкіру в тонусі. Необхідно пам’ятати, що все це потрібно проробляти щодня і постійно.

Якщо ви вже виявили у себе виражені ознаки целюліту, без допомоги фахівця не обійтися. Проблема домашнього використання антицелюлітних кремів – в тому, що всі вони повинні поєднуватися з інтенсивним масажем. Сам по собі крем впливає лише на верхній шар шкіри-епідерміс. Він, звичайно, допоможе підтримати і посилити ефект від ручного або апаратного масажу, проведеного спеціа