Ревнощі… Як з нею боротися?

37


Фото: Tatiana Gladskikh/Rusmediabank.ru
Це жахливе відчуття, яке краще ніколи не відчувати. Але що робити, якщо все всередині обривається, якщо ти нічого не можеш вдіяти, і відносини подтачиваются злісним черв’яком ревнощів? Насамперед, не дозволяйте йому сидіти в вас і гризти зсередини, адже це – найбільш сприятлива для нього атмосфера! В ній він відчуває себе дуже вільно і легко, там він пан, він вселяє вам будь-які думки про те жахливе, чого насправді може і не бути. Ніколи не замовчуйте проблеми, не пускайте все на самоплив. Цим ви будете довго отруювати і своє життя, і життя коханої людини, але рано чи пізно проблема вирветься назовні.

Звідки береться ревнощі?

Ревнощі може бути викликана багатьма причинами:

• страхом втрати (складно уявити щось жахливіше);

• невпевненістю в собі і закомплексованностью;

• бурхливою фантазією (якщо коханий чоловік затримався десь, це не означає, що він з іншою!);

• надмірним власницьким почуттям і бажанням повністю контролювати партнера;

• недоліком уваги з боку партнера;

• відсутністю відвертих відносин;

• фліртом партнера (всім неприємно бачити, як кохана людина робить знаки уваги іншим);

• попереднім негативним досвідом (на жаль, він залишає сильний осад у душах, і часто модель поведінки попереднього партнера проектується на сьогодення; в цьому випадку заручіться терпінням і любов’ю, адже має пройти час, перш ніж залечатся старі рани);

• чутками (ніколи не думайте відразу про гіршому, розберіться в ситуації, адже часто чутки абсолютно пусті і безпідставні, а якщо ще і задіяний принцип «зламаного телефону», то можна таке почути!).

Ревнощі зазвичай черпає сили у своєму огидному союзника – недовіру. З-за цього і починаються всі складнощі. Довіра – тендітне почуття. Завоювати його важко, а втратити можна відразу одним неправильним вчинком.

Бережіть своїх близьких, поважайте їх почуття! Перш, ніж приховати щось, обдурити, зрадити і зрадити, подумайте, чи варто це того, щоб втратити любов, довіра і повага самого близької і рідної вам людини. Якщо вам довіряють, нікому не вдасться звести на вас наклеп, оббрехати. Повірять вам, підтримають вас. Але варто лише раз зрадити – і все, колишнього не повернути. Кожен вчинок залишає після себе слід, за все завжди доводиться платити.

Як вийти переможцем із сутички з необґрунтованою ревнощами?

Є ревнощі, що має під собою серйозні підстави, зраду, а є почуття безконтрольне і безпричинне, коли ви просто ревнуєте до першої зустрічної і боїтеся, що ваша кохана людина може потенційно змінити вам, якщо з кимось познайомитись, заговорить або кому-то посміхнеться. Перший випадок складніше, не всі можуть пробачити і забути. У другому випадку — не все втрачено! Головне – навчитися контролювати свої почуття, позбутися страху втрати, навчитися довіряти своєму супутнику. Адже безпідставні підозри тільки псують все, отруюють відносини.

Отже, відчувши, що вас починає охоплює безпричинна ревнощі:

• Глибоко вдихніть, спробуйте заспокоїтися.

• Вимкніть почуття, підключіть мозок. Він розмовляє з іншого? І це привід ревнувати? Може, це колега або сестра.

• Пригадайте, що рабство вже давним-давно скасовано. Ви не можете відрізати людини від всього світу і від його оточення, зробити своїм заручником, заточити в башту і не випускати звідти. Якщо немає жодних ознак, які вказують на те, що він виявляє до співрозмовниці підвищену увагу, якщо він не тримає її за руку, не погладжує її, не обіймає, не цілує – заспокойтеся!

Як працювати над собою?

• Підвищуйте самооцінку! Не починайте порівнювати себе з іншими і не думайте, що варто кому-небудь поманити пальчиком — і вашого улюбленого й слід охолоне. Забудьте про «у неї шикарні волосся, більш струнка фігура…». Так і збожеволіти можна! У вас свої родзинки, з вами ніхто не зрівняється! В тому-то і краса. Не орієнтуйтеся на інших! Ви – це ви! Знайте собі ціну.

• Знайдіть заміну гнітючим думкам, займіть себе чим-небудь цікавим – почитайте цікавий журнал, послухайте музику, займіться йогою.

• Подумки поміняйтеся з партнером місцями. Що, якщо б вас необґрунтовано ревнували?

• Поділіться своїми страхами, не тримайте все всередині. Але говоріть спокійно, не накидаючись зі сльозами і докорами. Просто постарайтеся прояснити ситуацію. Можливо, є розумне пояснення, і горизонт дуже швидко проясниться!

Часом кажуть «ревнує — значить, любить!». Чи це Так, чи так пов’язані ці два поняття? Звичайно, якщо є ревнощі, то вам безумовно небайдужі. Всіх підряд не ревнують. Тим не менш, в основі любові лежить все світле і добре, а ревнощі – темне, пробуджує найгірше в людині. У невеликій ревнощів, яку можна контролювати і залишатися адекватним людиною, прислушивающимся до доводам розуму, немає нічого страшного, але ось патологічна буйна ревнощі може бути вкрай небезпечною.

Підтримуйте, поважайте один одного – і ніяких ревнощів не зруйнувати фортецю вашої любові!