Обніматися не тільки приємно, але і корисно.

122




Обійми набагато корисніші, ніж може здатися на перший погляд. Дослідження доводять, що обійми допомагає людям як психологічно, так і фізично. Щоб зрозуміти, чим корисні для нас обійми, звернемося по допомогу до закоханих та вчених.

У 70-ті роки XX століття дослідники почали вивчати хімічні препарати, які називаються ендорфінами, які були виявлені в кровоносній і нервовій системах людини. Ендорфіни — це морфіноподібні речовини, які знижують біль і викликають почуття ейфорії. Дослідження показують, що кількість цих натуральних наркотиків, що виробляються мозком і нервовою системою, зростає, коли ми обнімаємося. Коли Лора говорила мені, що обійми її друга для неї «як наркотик», вона не жартувала. Фізіологічно обійми — це природні вбивці болю.

Інші вчені можуть багато розповісти про цінності обіймів і тілесних контактів між людьми. Наприклад, чи знали ви про те, що обійми підсилюють вашу імунну систему? Цей цікавий факт обговорюється Ешлі Монтегью в його книзі Дотики: Значення шкіри для людини. Мабуть, існує зона мозку, яка активно працює у відповідь на дотик до шкіри людини.

Обниматься не только приятно, но и полезно

Вірджинія Сатир — блискучий сімейний лікар і сімейний психотерапевт, — рекомендуючи батькам частіше обіймати своєї дитини, — наголошує, що це необхідно не тільки дитині, але і дорослому.

«Чотири обійми на день потрібні кожній людині просто для виживання, — говорить вона. — Для ж хорошого самопочуття потрібно не менше восьми обіймів на день».

Як дотик, так і просте, безпосереднє обійми, дарують радість і відчуття захищеності, не дають людям замикатися в собі, допомагають людині відчути себе коханими, необхідними, а не самотніми і втраченими, і навіть стверджують фізичну реальність нашого існування.

Обіймати ж власної дитини — це особливе задоволення, і абсолютно неправильно відмовлятися від цього, коли дитина виріс. Треба частіше стикатися зі своїми дітьми і виявляти до неї ніжність, — вважає Вірджинія Сатир, — особливо з тими, хто сором’язливий.

Обійми в ранньому дитинстві роблять нас здатними любити. Діти, які виросли до 7 років без обіймів, можуть виявитися нездатними любити інших. З них, як правило, виростають психопати, соціопати, тобто люди, що знаходяться в розладі з суспільством і схильні до антигромадських вчинків, а також патологічно непристосовані до життя.

І навпаки — діти, яких багато обіймали та пестили батьки, мають краще фізичне і психічне здоров’я. У тих суспільствах, де прийнято не соромитися у прояві емоцій, і де не вважається негожим обіймати один одного, люди доброзичливі і терпимі. В іншому ж випадку люди стають більш агресивними.

Глибокі дослідження демонструють це вражаюче відкриття. Суспільства, де люди мало обіймають один одного, стають більш агресивними. Дослідження, проведене нейропсихологом Вільямом Джеймсом Прискотом, переконливо свідчить про те, що діти, яких не тримали на руках і про яких не дбали, мають дуже великий шанс вирости вбивцями.
Психолог Сідні Джарард, вивчає дотику, відкрив, що європейці частіше торкаються один до одного, ніж американці. Він подорожував по всій Європі, спостерігаючи за людьми в ресторанах і громадських місцях. Джарард фіксував кількість дотиків європейців до друзів, з якими вони спілкувалися. Виявилося, що вони торкалися один до одного в середньому 100 разів за годину, а американці за цей же час – лише 2 або 3 рази.

Обниматься не только приятно, но и полезно

За що ви найбільше любите обійми?

Як чоловікам, так і жінкам подобаються теплота та відчуття захищеності, які вони отримують від обіймів, але вищий сенс обійми для жінок полягає в тому, що воно змушує їх відчувати себе коханими. Чоловіки в оцінці обіймів ставлять почуття «відчувати себе коханими» на 5-е місце.
Між статями існує величезна відмінність у відчуттях при обіймах. Чоловікам подобається відчуття дотику до жіночих грудей, а жінки більш чутливі до емоційного зв’язку, яка наступає під час обійми.

Обниматься не только приятно, но и полезно

Діліться з близькими позитивними емоціями та енергією, а якщо сильно любите якоїсь людини, то зробіть так, щоб він відчув, як сильно його люблять! Може, варто спробувати?!

Обіймайтеся на здоров’я!