Худнемо за допомогою ананаса

224


Фото: Dmitry Naumov/Rusmediabank.ru
Більшість жінок хочуть, щоб їх фігура залишалася стрункою, витонченою і на ній не з’являлися б зайві кілограми. Але разом з тим обмежувати себе особливо не хочеться, всі мріють, щоб життя було солодким, і тіло було ідеальним. На щастя, є спосіб поєднати обидва ці бажання. Природа створила дивовижний фрукт, який доставляє задоволення нашим смаковим рецепторам і одночасно допомагає худнути.

Властивості

Ананас — це тропічний плід, який з’явився в наших магазинах порівняно недавно. З деяких пір він є в будь-якому супермаркеті як в свіжому, так і в консервованому вигляді.

Ананас володіє багатьма корисними якостями. Він стимулює травлення, знезаражує кишечник, розріджує кров, що дозволяє їй швидше рухатися по судинах, і, що дуже важливо, очищає печінку і стінки судин від холестерину.

Ананас багатий вітаміном А і вітамінами групи В, а також багатьма мікроелементами. У ньому міститься багато органічних кислот і органічні цукру.

Цей фрукт також відрізняється деякими проносним ефектом. До того ж він містить калій, який необхідний для хорошої роботи серця.

Одне з головних властивостей ананаса — низька калорійність, у ньому всього 48 ккал на 100 р.

Магічний секрет його популярності

Але на стіл людей, які прагнуть схуднути, він потрапив з іншої причини. Це — бромелайн. Загадковий, таємничий бромелайн, що змушує тремтіти серця фанатів стрункості і ідеальної фігури.

Бромелайн має одну магічну властивість: він вміє розщеплювати білки і допомагає організму їх перетравлювати. По своїй дії він схожий з пепсином. Як відомо, нестача пепсину в організмі веде до появи надмірної ваги.
Тому фармацевтичні фірми, які виробляють і розповсюджують таблетки бромелайна, пишуть у рекламних слоганах, що він є «спалювачем жиру».

Застереження

Отже, ананас, точніше, що у ньому міститься бромелайн, є «спалювачем жиру». Відмінно! Але, вживаючи його, ні в якому разі не можна перестаратися. Напевно, ви самі знаєте, що якщо з’їсти занадто багато ананаса, то в порожнині рота з’являється печіння. Це відбувається з-за великої кількості кислоти, що міститься в ньому. Точно так само реагує на ананас і слизова оболонка нашого шлунка. Тому якщо у вас є захворювання шлунка, то вам не можна зловживати цим фруктом.

Але не тільки це. Зубна емаль теж негативно реагує на надлишок кислоти, під її впливом вона навіть може зруйнуватися. Тому після вживання ананаса ретельно полоскати рот водою.

Є дві знамениті ананасові дієти, що дозволяють швидко схуднути.

Дієта №1

Вона проводиться 2 дні, і за ці дні з її допомогою можна скинути до 2 кг!
Таку дієту можна проводити не частіше, ніж раз на місяць.

Для неї вам знадобиться: 2 кг ананаса і 1 л ананасового соку. Причому годиться тільки 100% сік без цукру, лимонної кислоти тощо добавок (читайте напис на упаковці).

Розділіть кожен ананас на 4 порції. До однієї порції можна додати 100 г сиру (або 100 г відвареного курячого філе, 100 г відвареної пісної яловичини, 100 г вареного рису) і скибочка чорного хліба.

Пити можна без обмежень — просту воду або трав’яний чай без цукру (ромашка, м’ята, меліса тощо). Нічого іншого вживати не можна.

Це і буде ваш раціон на один день. У другий день їжте те ж саме.

Дієта №2

Дієта теж 2-денна, але це вже більш жорсткий варіант.

У ці два дні можна їсти тільки ананас і пити тільки натуральний 100%-й ананасовий сік. Більше пити і їсти нічого не можна.

Якщо у вас проблеми зі шлунком, то вам ця дієта не підходить із-за великої кількості кислоти.

Як вибрати найкращий ананас

Шанувальники ананасів знають правила, за якими їх потрібно вибирати. Отже, ось ознаки зрілого, смачного, високоякісного плода:

— Він повинен бути важким, великих (заввишки близько 20 см). Якщо важкий — значить, соковитий.

— Колір шкірки — золотистий, з оранжевим відтінком.

— На дотик він повинен бути щільним, пружним (якщо натиснути, улоговинка швидко приймає колишню форму).

— Сильний приємний аромат — один з головних ознак зрілого плода.

— Верхня розетка з листя — зелена, соковита. Якщо окремий листок легко вискакує з розетки, то це хороший показник.

— При поплескуванні фрукт видає глухий звук (а не дзвінкий).