Чому ж руки — такі гаки

17


Напевно серед ваших знайомих є людина, якого жартома прозвали «слоном у посудній лавці». Ці люди — джерело постійних побутових катастроф: соус розіллють, то виллють що-небудь б’ється, то на повному ходу вріжуться в предмет меблів. «Погана координація», — зітхають оточуючі. Але психологи вважають, що причина постійних непорозумінь найчастіше криється у внутрішніх проблемах.

Можна один раз перекинути або розбити що-те без усякої задньої думки, кажуть фахівці. Але коли складні стосунки з простором і речами стають регулярними – це вже привід замислитися. І справді, дивно. Якщо ви не страждаєте руховими розладами або захворюваннями нервової системи, погана координація може проявлятися хіба що під час занять спортом, на танцях, при спробі виконати якийсь гімнастичний трюк. Але навряд чи здатна перешкодити найпростіших побутових дій: донести ложку до рота або себе – до дивана.

Славу в компанії ласкаво кличуть «слоником»: якщо він йде з кимось поруч, то неодмінно настає супутника на ногу або приголомшує занадто гучним привітанням, «не розрахувавши силу голосу, а ще любить забувати в гостях речі, після чого доводиться повертатися і, вибачаючись, шукати в чужій квартирі сумку, щоденник і телефон. Але Слава так милий, що сердитися на нього неможливо. Хіба що деколи володар оттоптанной ноги трохи дратується…

Одна з поширених причин постійної незручності – підсвідоме бажання привернути до себе увагу. Людина, постійно щось перекидаючий, проливає і роняє, непоміченим не залишиться. На нього будуть сердитися або сміятися над ним, або відчувати за нього незручність – але вже точно запам’ятають. Така форма поведінки може закріплюватися з дитинства: якщо батьки частіше помічали дитини, коли він щось розбивав або ламав, ніж в ті моменти, коли він приносив з дитячого садка аплікацію або малював картинку. У свідомості підростаючого людини формулюється внутрішній посил: «Тебе помічають, коли ти незграбний, а не коли ти успішний».

Що робити таким «слонам»? Насамперед, кажуть психологи, зробити невелику паузу і спробувати зрозуміти, що ви відчували перед тим, коли, наприклад, перекинувши чашку? Вам не вистачало уваги, хотілося підтримати розмову, а може, розповісти про нещодавно завершеному на роботі проекті? Спробуйте слідувати цим бажанням – привертати до себе увагу такими способами набагато приємніше. Оточуючим ж рекомендують менше звертати уваги на незручності людини, у якого «руки-крюки», зате заохочувати його розповіді про власні досягнення і просто спроби підтримати розмову.

За допомогою «випадкових» незручностей зручно виявляти і деякі інші почуття – наприклад, агресію.

Навіть хороші друзі, запрошуючи Оксану в гості, намагаються прибрати подалі всі цінні речі. Особливо після того, як Оксана ледь не перекинула з низького столика дорогий ноутбук своєї знайомої. Цікаво, що Оксанина незручність не існує перманентно, а як би хвилями. З однією зі своїх приятельок вона спілкувалася півроку без жодних незручних ситуацій начебто перекидання стільців і прокидання гарніру на штани. Але варто було їм якось завести не дуже приємний для обох розмову – і Оксана(зрозуміло, не навмисне!) тут же перекинула на дівчину чай. Вона довго вибачалася, але подруга з тих пір намагається триматися на деякому віддаленні.

Зрозуміло, ми не розглядаємо ситуації, які люблять демонструвати в голлівудських фільмах: навмисне вилити вино на розкішну сукню суперниці, а потім насолоджуватися її втечею. Однак пригнічена заздрість, ревнощі або агресія можуть змушувати людину раз за разом «випадково» мазати вас ріжком з морозивом, проливати на вас напої і наступати на ноги. Якщо дружба дорога вам – спробуйте вибрати спокійний момент і поговорити. Не варто прив’язувати розмова про почуття до чергового опрокинутому склянці чаю, можна просто сказати: «Мені здалося, ти на мене чогось сердишся. Це так?». Але, на жаль, довірчої бесіди може і не вийти. Люди, які звикли стримувати свої почуття, часом так і воліють сідати на чужі ноутбуки.

Агресія може бути спрямована не тільки на інших, але і себе. У цьому випадку вона нерідко перетворюється у дрібні побутові травми: удари, опіки, порізи. Деякі психологи вважають їх посланнями, які підсвідомість зневірилася донести до нас іншим способом. Порізи і забої – своєрідний спосіб самонаказания. Ми думаємо, що вчинили щось погане, і буквально калічимо себе за це. Приміром, втомлена після роботи дружина огризається на чоловіка, а через хвилину «несподівано» ударяється об стілець або одвірок. Або дитина з сусідньої кімнати кличе маму, яка розбирає папери на робочому столі. Та робить вигляд, що не чує, але тут же дряпається скріпкою або чим виключає травмування палець степлером.

Опіки часто виражають прихований гнів, який, не знаходячи виходу, направляється на нас самих. Якщо ви обпеклися, поки готували вечерю після важкого робочого дня, варто задуматися: а чи справді ви хотіли його готувати? Часта картина: після неприємної розмови – припустимо, з мамою по телефону — ми вирушаємо на кухню зробити собі бутерброд або порізати салат і… ріжемо руку. Допоможе тут тільки своєчасне усвідомлення своїх почуттів: «Я зла на маму, бо вона знову дозволила собі нетактовне коментар про моє життя», «Серджуся на чоловіка – міг би хоч раз приготувати вечерю, коли я затримуюся на роботі», «Відчуваю себе винуватою, що не могла підійти до сина в ту ж секунду».

Відчувати скутість під чиїмось пильним поглядом – таке знайоме кожному. Співбесіду, перше побачення або вечірка, на якій ми нікого не знаємо – в такій обстановці рідко хто здатен відчувати себе комфортно. Звідси скутість і незграбні рухи, надто метушливі або, навпаки, уповільнені.

Відправившись в ресторан з компанією друзів, Сашко раптово перекинув на себе повний келих пива. Саша – спортсмен, і проблем з координацією у нього не виникало ніколи. Коли перші збентеження і досада пройшли, він задумався — що змусило його бути таким незграбним? Відповідь виявився несподіваним, але цілком логічним: в компанії була присутня дівчина, яка колись безуспішно домагалася Сашиного уваги. Оскільки дівчина була не в його смаку, він м’яко відхилив її натяки, але почуття незручності не залишала його до цих пір.

У подібній ситуації незручність говорить про те, що ми ще не розібралися, як вести себе у «ворожому оточенні», а нервова система посилає тілу суперечливі сигнали. Щоб не кидати стільці під час співбесіди і не проливати на себе замовлені напої, варто постаратися знайти грунт під ногами. Наприклад, оцінити, який характер потенційного начальника, знайти на вечірці групу доброзичливо налаштованих (або таких же наляканих, як ви) людей і приєднатися до них. У випадку, наведеному вище, молодий чоловік дізнався, що кинута ним дівчина вже давно зустрічається з іншим і не тримає на нього зла. Тілесна незручність проходить відразу ж, як тільки настає психологічний комфорт.

Справжні проблеми з координацією можуть виникнути у тих людей, хто екстремально схуд або поповнів в короткі терміни. Вони просто не встигають звикнути до нових контурів свого тіла і вважають себе тонше або товщі, ніж є насправді. Цим людям потрібно постаратися повернути собі відчуття свого тіла – такого, яким воно є на даний момент. Зробити це можна за допомогою будь-якої фізичної активності – важливо тільки, щоб вона вам подобалася. Добре підходять види спорту, які передбачають неспішні руху — йога, тай-цзи, плавання.